& Q* u7 l; x d. P/ n5.39.217.77材料
8 [4 ^6 P& I0 otvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....1粒
2 o! ~6 R( \ q5 y4 S( F冬菇.....2隻/ T4 ?* l; y3 x v4 i; [
白飯.....2碗
, u" V. @2 ]. e% _& W# L; C雞肉.....100克公仔箱論壇6 k% p& p1 q* U
芥蘭莖.....40克
8 ^$ E! S$ R P3 x* b$ Y8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔.....40克6 v; d; `& c T( ?, f* L6 C+ Y- `7 ]
蛋(拌勻).....1隻
' @3 C1 e3 `2 J5.39.217.77公仔箱論壇( a+ s: z2 M6 u! ~
tvb now,tvbnow,bttvb f) ] v# J f* l
調味
8 p2 E) d# y" O6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1湯匙
! s& J& y1 B2 j# J6 W: Y6 `8 \& l4 ?公仔箱論壇糖.....1/4茶匙公仔箱論壇% I; f/ _5 w8 w/ N. A7 p2 F
鹽.....1/4茶匙
$ }) l1 X/ R- G: ^3 o/ ~7 Y7 s5.39.217.77生抽.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' g0 ?8 b3 A# C
薑汁酒.....1/2茶匙
; T8 g( o9 o3 M; G* k胡椒粉及麻油.....少許
- c3 _% ]; [/ Q. Z' J
9 U9 T* W3 u* X; k+ ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 D! I1 M1 n- s& I, K% K- y6 V5 ~tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
( @# _, q6 J0 { q2 V) i2 b6 etvb now,tvbnow,bttvb糖.....1茶匙
0 A8 w: n! Q8 c! S! A6 M鮑汁.....4湯匙公仔箱論壇' [+ n' b/ v) p7 _# X
水.....100毫升
/ D. G5 L2 a, M2 T- f2 h; c ^生抽.....1茶匙
2 Q5 ^8 c8 m N! s- Btvb now,tvbnow,bttvb
' o3 I" V4 i" O$ I' [5.39.217.77
4 c# s2 A, W4 w) x做法
5 v$ n/ } V- q+ x! Z7 h5.39.217.771. 雞肉切粒，
. h2 i0 i* H9 V3 K公仔箱論壇
0 K6 S0 e, T- z( [+ H2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
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9 j' Q9 j- H* C8 @; L. ?& t5 y, G公仔箱論壇3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。5.39.217.773 } L6 @9 M1 [) h
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。
) G% c+ \+ C8 u8 Z `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" @3 p/ F+ z0 x
5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。( f: L4 B2 I; x( F2 A5 k
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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