% u. v" N9 M3 o+ w. _/ A r( `# T材料
7 e9 Y7 @% X. _) @ O瑤柱.....1粒
9 e* }* K/ P' _6 }, @0 p- G( Ptvb now,tvbnow,bttvb冬菇.....2隻
$ n; \( Q0 {- D4 K( Q4 T* s白飯.....2碗
2 v$ y- ^9 p& X& I雞肉.....100克
* s" }/ v' h. O) L公仔箱論壇芥蘭莖.....40克
: |/ e" y, W7 g9 y |公仔箱論壇紅蘿蔔.....40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' M* |" K) s9 \0 G& T
蛋(拌勻).....1隻
) n7 V8 U+ ?* L. i; o# k k4 _公仔箱論壇公仔箱論壇8 O7 M: |/ S& W5 [' v
' q' C; E% N% n. W公仔箱論壇調味
4 q6 f' P+ x$ `水.....1湯匙
; V8 a/ D) V$ Q! h; t公仔箱論壇糖.....1/4茶匙- E" y' n4 p& {6 u1 @
鹽.....1/4茶匙
( o, x# v1 @2 t( d& A4 X生抽.....1/2茶匙
+ J+ c& g0 Q( ?5 M7 w+ |* G' K4 \薑汁酒.....1/2茶匙5.39.217.77% u7 \+ N! N; i/ Q' k
胡椒粉及麻油.....少許
( n% e4 b- ], E7 E+ \/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M; h8 n2 ^9 h( d7 h$ [
$ }+ D: i9 p; T2 o7 `5 \5.39.217.77芡汁1 @8 x- p1 {: z* \2 U
糖.....1茶匙公仔箱論壇3 Q0 N# B: H! h& E/ |
鮑汁.....4湯匙5.39.217.77# i3 N5 ^0 z! d' l! J
水.....100毫升. D$ m& ~8 O8 L7 f: N$ B
生抽.....1茶匙
, U) W0 F8 } i8 |5.39.217.77公仔箱論壇- a4 ^, @6 d L0 h |6 u" v# Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P) R2 y" C& i+ i) Y+ ^9 q% O7 ~
做法
" Q3 y. d* P4 _/ a5.39.217.771. 雞肉切粒，tvb now,tvbnow,bttvb, j: L: o8 j/ U. P; _% Q
公仔箱論壇: U3 Z ?4 K6 ~0 v& R, h
2. 隔水蒸瑤柱至腍，取出撕細。
3 }- u: S' v7 I! ~2 s! s* n: @5.39.217.77
8 T# `3 q# N0 V$ i% T0 Q公仔箱論壇3. 芥蘭切片，冬菇、紅蘿蔔切粒，拖水備用。5.39.217.770 r c4 X$ c! d7 u2 i ?
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4. 鑊內燒2湯匙油，加入蛋汁，即加入白飯拌勻，炒透，取出。" _9 g% y$ p' f4 ?" f
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5. 砂鍋內爆炒雞肉，即加入獻汁及蔬菜，煮透便可把炒飯回鑊，拌勻後加蓋焗一會，便可享用。
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發表於 2015-10-15 05:01 AM
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