節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* m4 z r/ P7 }
4 n: o/ h d& y! \ L4 O& x' x1 {5.39.217.77夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
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1 M* g' I4 X+ S1 x* c2 v" f公仔箱論壇1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。5.39.217.774 h# m) Z! w6 O
2.日期：6月21日
6 w+ u% w0 d( U5 D: X3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。9 O/ |6 O, O2 h& r' R
4. 俗諺：公仔箱論壇3 H4 Z7 u4 n! x g2 v# r3 W a
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
, [2 U3 ~$ q( T; Jtvb now,tvbnow,bttvb●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。4 L2 q& x# c3 }9 d
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。; z( o; G1 c$ i2 ?' a g& E" v
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
9 |; S' N5 l8 W6 K6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。/ T* K! {5 |* \0 ]
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 N. Y7 g x, c- ]
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y2 k& Z* K/ m/ }2 B$ `
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。- d2 W4 O% J9 a2 y/ i2 e
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
6 Q; W3 l- H0 P( [( c! y* L5.39.217.77諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
) }9 ]6 L2 _/ ~# w2 w7 x* W 主任吳建隆
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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