節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( ~+ O% J# j: P" M
8 Z6 t- x M4 R; S! D! w& d$ L夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
z! L% [2 N2 R7 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" H; y! j8 G" \$ a+ [
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
; M! T4 w8 `5 w: y7 t: y: n2.日期：6月21日tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 ]9 o$ j v q' h e. V
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
+ N9 {8 P- h+ u+ t/ [, S. Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：5.39.217.77& ?4 a# }, i; Y2 z, c; y8 C
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
* p) N6 [& M9 n' O8 t' S" }公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。tvb now,tvbnow,bttvb, D6 M& z+ z" h0 R
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。. N M+ ^$ Y) ~& j7 M' i
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。5.39.217.770 a) _. F m6 L9 `
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
. F: d* K$ ]/ e" o0 z5.39.217.777.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
* O' ~+ ^. Y6 `tvb now,tvbnow,bttvb天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。公仔箱論壇% V1 r( M4 Q6 s% Y
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。$ D, u" w6 G0 I4 Z; U& m# B8 J& w
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
. `5 }3 R" B p2 Q. X6 g- E, [& g; @7 a諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
+ A0 ?7 D- M+ l1 }0 b, A5 K j0 [公仔箱論壇 主任吳建隆
% ]/ {% l9 v( M* p
7 |' N4 q- w8 K
5 O2 I# O% R; z7 ~# r* C2 s8 ?" Ehttp://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557 |
發表於 2012-6-22 03:44 AM
| 