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5 j* L9 t4 J9 l公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb# E8 {8 ^2 Q; e& j. Y: q( M
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 公仔箱論壇* B7 S+ j/ K; n5 e6 q0 X
: I) Q- j) s# B4 g0 v, ]2.番茄肉碎雞蛋飯
% ^; w$ R8 i) e0 e+ o& k先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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3 ]2 R+ S) o. N% F# d5.39.217.77價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) 5.39.217.77* V5 @ K) V2 w- Q3 h( K
+ k& N4 V; A% i3.火腿炒蛋 % \. C: P# ?% N
把火腿切條 炒到70% $ \0 H( y9 i L+ q1 I; G1 ]% s' Q* C
再落蛋 ! v' O. z p3 u8 f
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb, w3 S5 _4 T" o, y
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 公仔箱論壇* v. x* u5 R" E' p% G
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
7 q6 H6 T/ s! f# A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. U3 W/ m; K: ] ^ {
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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