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}3 t; ]- R6 C. K+ R5 R.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) tvb now,tvbnow,bttvb, I# e `) n1 T7 s
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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; ]: u0 [+ Z. t ]' j! @價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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1 S$ R7 p6 _, V3 A$ {4 R0 wtvb now,tvbnow,bttvb2.番茄肉碎雞蛋飯
* D. z; [4 b" k4 q公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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$ J, K# v4 k* K5 Z9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
$ l1 h, U0 v a( o! f" wtvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% . N3 P3 ?, `5 x* \' R
再落蛋
8 Z o! Z9 l+ @4 c炒至固體
$ x+ _- h: R+ A: d& F公仔箱論壇蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心
d, R8 t) t( F' otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A5 Y0 E0 J5 \' ]- _
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
7 O! K1 y" H8 F9 Q% ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w! F7 j0 ]! a$ M3 B& h4 z9 l$ d
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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