蕃茄咖哩炒肉片
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' h1 {1 P! F+ q @6 B5 ], v4 _: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】： ; D' L9 N$ F+ [! [/ g
牛薄肉片 150公克
3 r' Y9 f( L7 t% z- o6 L公仔箱論壇蘆筍 3支 o/ f2 {8 C# S, x+ Z$ @ W
大蕃茄 1顆
2 M7 y* | p T) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 1顆 公仔箱論壇# W9 D; |4 Z/ ?- w
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【調味料】
6 M' o$ a! q( I( D醬油 18㏄
. s& W% P* z: q/ @& W RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 15㏄
8 N2 P7 H9 I7 N$ z0 _糖 6公克 公仔箱論壇# V+ @2 W5 a0 P
鹽 少許
# [3 y, _# g2 u. t( q+ P: G咖哩粉 5公克 1 b/ k1 ~- t8 O1 r; {& C( ^; ?
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【醃 料】
T# F, A2 j- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 1小匙
. ~1 j5 t9 Z" C+ O9 ? MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 Y& ]) M" V/ p; H
咖哩粉 1/2小匙 tvb now,tvbnow,bttvb- P w+ X/ D! {. N
太白粉 1小匙
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【作法】： tvb now,tvbnow,bttvb8 L1 D- t( i" K/ T+ z
1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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8 z- P. `5 V8 B- _. c% gtvb now,tvbnow,bttvb2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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2 v1 h0 D3 J: D6 j, H: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。公仔箱論壇- g, \5 b3 V n( P" h
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4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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