美女厨房----海带结炒肉片(三人份)[6P]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l9 a) G+ T5 q T
4 N, y6 I, L y( C* H6 N4 ktvb now,tvbnow,bttvb
! P. _( J2 I: Htvb now,tvbnow,bttvb【材料】：
1 U/ T' ?1 A" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：五花肉(228克)、鲜海带结(334克)、蒜(2瓣)、葱(1支)
3 w7 x* d( U: M9 b! z公仔箱論壇腌料：油(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
% i* v+ \6 w2 O4 {# f调料：酱油(1汤匙)、油(1汤匙)、生粉(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb# M4 ]- ^$ [2 Q2 I+ U7 _
& `6 T5 B& Q) S. l0 d6 U; |9 O G
" s0 W4 c2 X$ c S8 m8 o' W【作法】： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T; Q- Q& M( O$ h
" z: }& Q9 g0 l+ r5 e2 M3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 洗净五花肉切成片，加入1汤匙油、1/2汤匙酱油和1/2汤匙鸡粉拌匀，腌制15分钟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i0 H8 ]- P) y! I
) t& `2 t2 K$ \6 }5 S: I& [( B
, L% i8 ]1 X' c w5 z# s: j8 L' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `* e. W6 v8 O/ u1 M
* ]5 y* p" J4 g* k; Atvb now,tvbnow,bttvb2 海带结洗净，放入沸水中汆烫1分钟，捞起过冷河，沥干水待用；葱切段，蒜剁成蓉；将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。
6 C, a. x3 Y6 I$ M8 N I( T9 j5 I5 s4 W" ?; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q0 ?! Y9 {7 M. E' l9 r& k( y
5.39.217.77; I& U( A/ b) ?7 m: O6 a) Q7 q
 5.39.217.77. @- [# @8 |! {; N; Z7 X
3 烧热锅内1汤匙油，倒入五花肉以大火炒散，直至肉片煸出油。
$ t0 R* F! h4 L2 @" F$ A# R1 t! X# U! I/ x0 B- c( p$ \6 t
, \2 f" h& V( }- O& [5.39.217.77' d* E+ ^# a7 C
 ' p3 w0 |" S3 N7 a* l/ I' d' J
4 倒入海带结、蒜蓉和葱段，与肉片一同拌炒均匀。5.39.217.77, ]* F; V* a* y1 U
2 S# U% ?% a# J5 ~2 M: I5.39.217.776 R; W3 a6 X! L) v: N+ e3 `
3 H+ o( ]& Z1 m' U9 \ {+ mtvb now,tvbnow,bttvb
5 `, E& w. a( q5.39.217.775 加入1汤匙酱油、1/3汤匙料酒、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和3汤匙清水煸炒2分钟，倒入生粉水勾芡即成。7 J5 o3 c" X3 C# e H* [6 |4 x
公仔箱論壇5 A/ S; `6 B4 r* B' v6 I
公仔箱論壇' K: H+ H0 |& u3 i( I
, u' G! O7 P# e, b, Q! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j; ^/ o! I- H) F( L1 _
【其他】：
7 Y" c" I( r _9 i
, H5 n# W& T+ O 1、新鲜海带会有一层粘液，草腥味也较重，应放入沸水中焯一下，捞起用冷水冲洗数遍才下锅烹煮，便可去除海带的粘液和腥味，唯留其爽脆的口感。
z8 @& b$ M. L4 Q7 q/ O 2、如果五花肉较肥，下锅煸至出油后，倒去锅内的余油，再倒入海带拌炒，可使成菜不过于油腻。
4 Z7 v/ e2 {7 Q3 r公仔箱論壇 3、要以干海带入菜，可先将干海带用清水浸泡一晚，捞起冲去泥沙后，放入沸水中煮3分钟捞起过冷河，便可直接烹煮成菜。
8 T4 Z2 [. d8 x3 c1 B( H# w7 F' h 4、常食海带能消炎退热，补血润脾和降低血压，还对淋巴结核、脚气浮肿、消化不良。 |
發表於 2007-9-28 01:44 PM
| 
發表於 2007-9-30 06:41 AM
|