[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w  z& e. p/ ]6 h) O8 O/ f* _

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8 ?1 S6 B& \" L9 w. D5.39.217.77【材料】：  
  U8 @' Z, |/ y& X3 {9 V5.39.217.77白米160克tvb now,tvbnow,bttvb1 m: w) q9 O+ L# D( d' g9 O
玉米粒30克
( B  t1 g3 M* F5.39.217.77四季豆30克
) h, t& u4 Q+ j5 G6 o3 [& m  u4 T公仔箱論壇胡蘿蔔40克' Y$ ]. y6 e0 i: }& y) l
素火腿15克
) @' {0 f8 S0 ~5.39.217.77素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  公仔箱論壇" L2 W5 N1 l5 R1 b# B

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。- i1 [# k" i# S0 V" E+ m9 {  x  r, C' @ ' n8 i9 [( F- r) z% ]+ B" [公仔箱論壇
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n( {; }; _9 v3 t 1 o' C0 z8 O# T' A% n
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 ; K; `8 e% l- h3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- m2 _) ~. A* |7 r

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb' ~9 f4 B" v- P  L
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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" W: T$ p1 ^" E/ k; H$ u: J% M& S5.39.217.77【其他】：  
1 P/ t: [( X3 _2 E3 @3 f% x  u[注意事項]
6 M2 t% ?' _# A' C1 h- e; v5.39.217.77此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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