[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ j5 C. F) z( \$ x. M+ R- A
白米160克
1 X/ O6 N' O4 b" A6 a玉米粒30克tvb now,tvbnow,bttvb& c" L6 C* C- M0 \
四季豆30克
9 U6 Y% ^0 W( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V; E: Z, N' r" {1 B1 q
素火腿15克公仔箱論壇7 Z# P/ c( w: j3 z# N
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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9 |/ r  c$ D$ N9 J% s+ v% N4 N2 Ptvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇; P' k& M6 o' x( ~$ s( ?) j+ C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  o& V7 ?& S8 E8 _; F6 F+ n% }+ r; Y# O
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。" l6 A* R' ~' h6 B. ^! m  [: W " N. [- {: o% N) e) ^6 Q  t3 D公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 m8 B" d. A) T, J- z3 W " m+ t- x" s$ a& L: \公仔箱論壇

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[Tips]
' o% f& d% Z+ H2 S4 U& b& [, `. S5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb" R7 u" R1 A1 F( B, ^1 Q0 c2 |' @
[注意事項]5.39.217.77% F0 p) V) p/ p
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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