[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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- f( V4 q0 Q% V3 [; K1 p9 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t- _, w! Z' d8 k7 h2 @# F

% `- c5 v6 c9 q' _3 Otvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
8 c# D' }# z" G; S8 T, R- @9 \# E( ^白米160克
# y& B4 J7 p  V) k& T5.39.217.77玉米粒30克
3 A# m- ~0 O/ d* b* u' x! ^: p& ~4 z5.39.217.77四季豆30克
  N& S) x. Q! D& p+ m( f7 j: Ptvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A4 G5 b9 a/ i, e& Q
素火腿15克
# O0 P6 E9 I& D5.39.217.77素香鬆適量0 d0 o9 m, n' Z- b

+ U2 F, m* E+ D1 H3 R9 y5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。5.39.217.77% R9 k) h. r" R1 q$ {

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( w# x  d+ n: ~' o/ ^9 g【作法】：  5.39.217.777 `" R2 b( h+ [- v

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 , F0 R7 h5 f$ r6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! e8 I' C  E  Q
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 % M  q! t: R% m/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   W: a. V8 t6 k# f+ U/ Z# J% \) F% N5.39.217.77
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。* Z5 X; W) ^6 l5 J% _. R) k 1 P, X, X5 U( J) d

  W8 j% W) o+ u" O5.39.217.77[Tips]
" t- P0 |: o* j2 J* v0 utvb now,tvbnow,bttvb可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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% r( q5 d) s1 V【其他】：  
# D# ?8 {6 @5 Z: t7 L# n$ S- I( wtvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]4 A$ E: y; p0 J0 `) y, X. H
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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