[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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9 `8 w! k6 N! R/ o! K. R0 N; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o* T- o4 _) V) R: ~
白米160克
3 {6 d& B: I7 j0 ?tvb now,tvbnow,bttvb玉米粒30克/ [- }7 j/ s9 U1 M$ `  e# \' @
四季豆30克tvb now,tvbnow,bttvb2 h, `' }; D5 i# o
胡蘿蔔40克公仔箱論壇; A( L' M- i0 S- N( G7 ?+ t/ ]
素火腿15克
9 d+ j* L$ W# }. i1 m公仔箱論壇素香鬆適量' u: a! N0 v3 V3 ~/ k. S
公仔箱論壇: V9 U. e$ ?5 T$ h
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 2 V# ~+ @% b2 C0 B公仔箱論壇5.39.217.77' I8 f) y7 t7 a) ~
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 r. [+ S# }% D# R0 ~% ?" F* K3 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \) m3 |6 s; u3 I, o2 X1 ^/ B4 ~
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 # w+ h" ^; L: f3 i/ y+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h3 j5 f9 O: I9 r% T5 w' }

! e. K1 h9 y; N- j7 q7 U( Ltvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
$ U" m1 g" ~* g* v可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 5.39.217.77* x) D0 ^4 s- q5 u+ H" c

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【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 l% E1 o0 X+ x- i; t# p
[注意事項]tvb now,tvbnow,bttvb9 f; f! o0 v5 b3 R) g9 w7 W9 x
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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