1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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3 @) I2 g5 w) `# l5 U$ ^公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力公仔箱論壇3 D7 a" q. q: I- Z4 s' B
0 j. N- C! G' w: H! {3 etvb now,tvbnow,bttvb4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累0 h2 _. h( e2 q2 T: I; j
! N: z+ U3 K- \. W5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7 N. ~, e& P; B- K, s) g5 j/ j) t公仔箱論壇7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力5.39.217.776 [) c1 W0 j" {$ Y8 e+ u; I$ @
! @3 a; j5 ^1 b( ?! K' H5.39.217.779.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌$ H- a6 @1 c* U5 @- O8 `
5 m, G- u, \, J1 g' K1 i" K9 mtvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙公仔箱論壇/ W5 u# Q* n! \. Z
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12.以鹽水漱口，可紓解不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- e( l5 c( G S# H# b
0 ]& D5 L# u/ W" b5.39.217.7713.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡tvb now,tvbnow,bttvb* t7 f* L+ G. h/ D7 P! t! r
9 u& E4 o f# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感5.39.217.774 g9 G) u2 y, L' s! R1 O4 ^
" Y7 b# t4 s+ ^tvb now,tvbnow,bttvb16.服用感冒藥，如阿斯匹靈2 y( [! Z* t) |, I# p$ c
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17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫3 n1 ?! F$ D+ Y
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20.氣喘或呼吸短促時應就診tvb now,tvbnow,bttvb1 ~ Y9 P& B, o2 a7 |+ }1 h
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]; m+ `. g1 f4 y! X; O0 ]
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1.服用適量的阿斯匹靈
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- v0 ]. k& Z5 j5.39.217.772.適度的運動+ L) k" ~ j+ e' u2 d; r' T
: S" R4 r7 R8 g1 }6 stvb now,tvbnow,bttvb3.睡覺
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4.避免打盹tvb now,tvbnow,bttvb7 z) t; p% ~) G1 @# C
2 S% g6 ?8 c b" r( ]4 f! xtvb now,tvbnow,bttvb5.以平躺姿勢入眠tvb now,tvbnow,bttvb- ^" G6 h f( |5 O# i( z4 L }
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6.冷敷頭部及頸部
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6 K) W, M/ |# v' O. E公仔箱論壇7.熱敷頭部或洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb+ F& d" C; M7 w& A% t; f# M
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8.深呼吸: o* ]' e) x3 F7 Y& z. p6 m: Q) u
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9.自我檢視是否處於緊張的狀態tvb now,tvbnow,bttvb$ ]% K) A1 T, k q8 h+ y
( q( Y5 L/ j, }( g' l, p* M10.按摩虎口或脊椎兩側
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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* Q; q! c( ]$ O' A9 T; V+ R公仔箱論壇12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d( R$ P! U) r+ L, A! a
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14.勿施力過猛tvb now,tvbnow,bttvb |% y, s6 B8 @
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15.避免吵雜
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$ t6 @ D |8 n7 k: p9 itvb now,tvbnow,bttvb16.保護眼睛
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6 B9 ?) |2 Q _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡! m( M+ q" t" Y$ T
. j$ G" b- Z. l+ c18.避免嚼咀，放鬆肌肉
) {4 l- j' O$ R4 w6 e8 p( Y! e( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- u- F7 }+ g+ r
19.少吃鹽
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: `" ?4 S) x5 G, ~20.準時用餐5.39.217.774 P- @; }2 u( s# k
, e, e: L: P0 {9 C0 A. }/ d" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
; k& I! J5 S' y4 P) A) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L: t9 _! a6 @
22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛1 P, F' S1 T& ]9 f
% L* c" d$ p' Z3 X! O23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^; K8 I1 o, b
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24.少喝酒
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1 P4 k6 T$ z2 K) ]1 \25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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# w+ c" L4 |2 q0 r26.培養幽默感
( G4 X0 t8 U, H, z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* S7 v+ ?' M+ v9 f
27.服用維他命C! _7 V- g: w4 `* y9 M: v6 ^* r' M, E
' ?! C0 I7 m( stvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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