1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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$ P' l- G. o/ z. m% }/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒! B9 Q% K2 ?# E% f- J+ b
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累1 v) k4 v6 i6 P) d- m: x2 r
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5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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: j) N4 S6 x) q! |2 I公仔箱論壇6.注意保暖3 E$ O- a# ?# h# K9 d
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體tvb now,tvbnow,bttvb) w% e, ^; R0 v+ r; ]; C0 F
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力- ?' U1 `% H/ d' ]3 l
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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( }! S( C- d+ f- _* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
5 O+ G2 z9 P! j; v2 M" r6 ftvb now,tvbnow,bttvb
: i5 Z" t, |! I. G公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
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12.以鹽水漱口，可紓解不適7 \7 V" [* o# x1 P/ z3 y S( P
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13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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14.洗熱水澡tvb now,tvbnow,bttvb f& D$ G" D2 q- C- H
, l% x* F) a4 i7 C4 `; s) n5.39.217.7715.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
2 N1 x7 {3 A5 u9 v/ M& O, Y2 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! y# Y7 [& k4 W5 _9 H
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' e5 R x6 _( w
" m$ W, D! G" { z. ]( Htvb now,tvbnow,bttvb17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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, t$ y% h2 Y6 t; M8 I3 |18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
( p2 V# F9 _ r: z1 y/ K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C G$ w9 D3 R, u8 l5 g* z
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
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1 ^% Q7 y9 B% \# n( J5.39.217.7720.氣喘或呼吸短促時應就診0 ]% `/ z3 d( e) B8 |* ~6 C0 [7 ?, p
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; u: u9 N$ j; @) `2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]
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H7 c, P8 E. U5 h& O: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.服用適量的阿斯匹靈tvb now,tvbnow,bttvb- a/ a; S, n: |; i* {& X3 M z8 O8 z
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2.適度的運動
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) p* k/ Z- }- Z! i公仔箱論壇3.睡覺
, T, m% q E+ l/ H! k+ y3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g" b, v; P; T" `1 H5.39.217.774.避免打盹: d, E1 S4 H7 _& s, J
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5.以平躺姿勢入眠
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9 q& G R! Z! e( c T! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.冷敷頭部及頸部
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' p. P8 h; i4 E9 V ntvb now,tvbnow,bttvb7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸
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+ y4 B8 O# H8 |* M% k公仔箱論壇9.自我檢視是否處於緊張的狀態
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0 o3 b& s& f0 u7 T: z2 J5.39.217.7710.按摩虎口或脊椎兩側, R$ y6 c- H; |" Z0 o
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11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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' D% Y$ r/ c- b* A" o2 z# Dtvb now,tvbnow,bttvb13.不擦香水
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$ ~0 H! V H$ b8 N14.勿施力過猛 }/ j$ g C# Y* G) s
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15.避免吵雜5.39.217.77$ K& v/ F- ]$ h* B: x1 U; o: j3 z, h
: I" {! e# K) ]- D1 g J# I公仔箱論壇16.保護眼睛
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17.避免飲用過多咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j) a+ \6 I0 h& m/ w2 \4 T% m5 G
: ]4 C9 g/ `* \% j5 r; mtvb now,tvbnow,bttvb18.避免嚼咀，放鬆肌肉% U9 n# W, U6 Z1 n7 E. C2 @3 N+ I5 B
+ M, l3 ~' I$ n! R# n1 v! C19.少吃鹽5 ?8 w1 v9 v; Z5 K$ J
3 h$ t9 a2 I: P20.準時用餐
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: S3 t# Q; g. Z- T8 `3 m5 d6 ltvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等5.39.217.777 c+ h. B' _0 V9 y) {/ B
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛
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8 m1 r' v) @9 K* S/ V' i23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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. S' R5 P, n8 A- y; C3 b( xtvb now,tvbnow,bttvb24.少喝酒5.39.217.77, @$ w% h; _( y
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25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應8 P7 P0 L2 X1 N7 F$ H: h/ Q5 q- ^$ _
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26.培養幽默感
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27.服用維他命C
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, ^& [( [' ^' U0 P( A% jtvb now,tvbnow,bttvb28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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