1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒5.39.217.77$ X1 t7 m M ~" b. c% [% k$ E1 C
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每 天的活動，避免過度勞累
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1 C$ e, k" j" g# D( O/ V* m$ Ntvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
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6.注意保暖
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力tvb now,tvbnow,bttvb! M0 p; D" N2 ^4 n4 b7 r X. W
z$ }9 A; |1 _9 f* B/ n6 P) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
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5 Z# E. ~0 |- _tvb now,tvbnow,bttvb10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
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2 e2 @" G# f( W( Y公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
+ s* x- m: J- A- r9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s6 P6 r# o! s0 Z+ E6 C! z5.39.217.7712.以鹽水漱口，可紓解不適
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5 X$ |/ D* y4 Ytvb now,tvbnow,bttvb13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並 幫助入睡
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3 r* H8 u1 ~' _% g9 M; Z: L- A4 M* k公仔箱論壇14.洗熱水澡公仔箱論壇0 r& ~# A$ P+ A
( q+ B* s, x, n4 e$ {! g1 n$ dtvb now,tvbnow,bttvb15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
' s3 ^5 o, ? U8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y: V2 |: I- A( E
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
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7 M9 { f- K3 g3 D17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
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$ | E9 I7 X1 [4 \18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
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19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫" G$ J$ a7 m" n# C. k
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20.氣喘或呼吸短促時應就診
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[crfont]治療頭痛小妙方[/crfont]5.39.217.775 @! P$ D: p2 c
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1.服用適量的阿斯匹靈
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. y# c% }: u3 ~' v9 J( k5.39.217.772.適度的運動
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3.睡覺
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4.避免打盹
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5.以平躺姿勢入眠
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S' E: I% [; D: _% A# Ltvb now,tvbnow,bttvb6.冷敷頭部及頸部
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% B7 q+ S' M1 G$ m. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.熱敷頭部或洗熱水澡
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8.深呼吸# R9 F* _6 k( O. t7 R/ R: c2 V+ t
( h" s p. B) X+ m5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.自我檢視是否處於緊張的狀態TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B8 j+ [: Y! V9 ^5 {: X
t1 d4 w+ v$ a. ^4 y6 e2 m. B10.按摩虎口或脊椎兩側
) E; I5 H5 Y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _- X) c) k' V# l. E; g11.在上下牙齒間放一枝鉛筆，但勿用力咬緊，有助鬆弛肌肉
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12.在頭上綁繃帶，以減少血液流向頭皮，可緩和頭痛
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13.不擦香水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L' V% W% x0 J; f; c
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14.勿施力過猛5.39.217.77: Y4 _9 p1 q0 l' u& z9 _: s' X
' j1 p! w, A) o15.避免吵雜
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6 M, U* `4 _9 @; v yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.保護眼睛" x- ?* w4 p+ ?7 D$ h
* k9 q# W+ f Y/ x" N8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.避免飲用過多咖啡
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18.避免嚼咀，放鬆肌肉
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19.少吃鹽$ n& y+ p: M7 a J6 \: _
b7 O- W) C3 ptvb now,tvbnow,bttvb20.準時用餐
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* ~3 ~( V, z8 _+ K6 Ztvb now,tvbnow,bttvb21.避免某些食物，如：含硝酸的醃漬品、味精等
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22.禁食巧克力，因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛% S3 S+ I6 A5 Q' n9 O, p
6 U$ p4 H3 V. U% i! ]23.勿邊開車邊吸煙，以免吸入過多一氧化碳
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24.少喝酒5.39.217.770 @, Y/ p0 [% A
- I1 R/ G0 Z0 n! O9 B$ T; O公仔箱論壇25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應
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26.培養幽默感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ v! z! {3 t5 A6 s
& P+ Z9 G! a6 J- v$ H3 Z公仔箱論壇27.服用維他命C
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28.做臉部運動，如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等 |
發表於 2009-4-29 03:39 AM
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