[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：公仔箱論壇0 w8 M% m$ J- X( \
蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- K% k5 x% P2 l
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$ U& ]% C. p$ z  qtvb now,tvbnow,bttvb作法：
6 [8 q$ V6 H$ |7 [2 h- `& K, C/ b1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb" G8 z  H" m& [5 I1 y% }
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。
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3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。: X/ f$ S7 p8 U. _3 D/ Y4 p
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5 F* a- r6 o. _& L( {/ T8 l4 ]說明：
3 ~( [) F5 ^: r, A* Dtvb now,tvbnow,bttvb紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。