[藥膳] 滋陰蓮耳湯

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材料：
& f  e+ v4 m6 p, ^# B蓮子3/4杯、枸杞1/4杯、白木耳1朵、紅棗5-8顆、冰糖適量。
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. w/ F+ G; D4 F) ^  u4 i4 i$ R; xtvb now,tvbnow,bttvb作法：
3 x: c9 j/ a& g$ z* {8 xtvb now,tvbnow,bttvb1.將白木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗熬煮40分鐘熄火備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 }* Q, S5 S* M$ o% j' ^2 j' B0 U
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2.蓮子與白木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約10分鐘即可熄火備用。5.39.217.77+ Z5 d7 b9 C! h0 o& b! T

9 v1 a  p7 v9 b1 r; ?+ O* R7 q& V3.接著將所有食材混合，並依個人口味加入適量冰糖，就是美味可口的滋陰甜湯了。tvb now,tvbnow,bttvb8 x' P" q' P0 d- s1 _
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6 ]2 n& l% K, n0 D. Q& T' O. a說明：tvb now,tvbnow,bttvb0 h( a- g8 @5 i5 t4 d4 x
紅棗，味甘性温，能補中益氣、養血安神；白木耳，性味甘平，具有滋陰潤肺、活血之效；蓮子，可養心安神、益腎健脾；枸杞，對於腎陰虛損有不錯的調理效果。相互搭配熬成甜湯食用對女性體質調理好處多多。