鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：tvb now,tvbnow,bttvb) P5 R0 ?% ~1 p4 s% L) z! ?2 N7 }
% ^( a+ _" m; `, Q3 g! H: Z5.39.217.771） 儘量減少鼻腔內外的溫差／tvb now,tvbnow,bttvb t' u7 Z# \- C# K- w: U
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇3 N5 _2 N. j% D: u, L/ R$ V
) F4 G$ i5 U. o2 n1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 隨身帶口罩／
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: I7 f4 r3 ~) k# p% H公仔箱論壇以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。
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4 M9 k- z0 T! |8 i% j5 z' B8 Z9 C7 c* ^3） 管控家中冷氣機的使用／
( V0 d% t }% K, }) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h: x3 a1 t1 C: v5 d公仔箱論壇尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t5 D" J6 @' _7 e8 g6 h: _0 q
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4） 多喝熱水／
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。. g& Q' G* x: @* ]2 v
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5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／
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" {9 L+ u! u: S* J: m8 U- Mtvb now,tvbnow,bttvb現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。; _( [) Z9 X4 ^; P/ h; H p& h
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6） 多多運動／
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7 j+ E% k X* ]- x" \- S) ?尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／
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4 g" K1 l) i" T$ s) I, utvb now,tvbnow,bttvb移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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- I6 I; V( ]8 v! g$ h1 jtvb now,tvbnow,bttvb一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。/ x: [: Y! ~. R9 L$ T4 Y3 r
2 W+ F. l4 H3 a, M; J公仔箱論壇8） 簡易抗鼻過敏操／# Y5 e9 O5 `( J& b& c8 K
7 Y9 U. i L; \+ B+ J5 y9 \: ^0 [小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：) n# e( V4 T9 B. ^1 c
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• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。, W: ?( j: x* V# F( ~+ x; G
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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" l# [6 t3 y a/ Stvb now,tvbnow,bttvb• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y3 ]; |* ]/ J6 Y3 _' z# j1 q
1 U& h/ h& F, j7 \: p3 Y5.39.217.77• 重複動作4～5次。
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• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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