要避免毒素累積體內,過著元氣飽滿的生活,最關鍵的首要前提就是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作,便能順利消化吃下肚的食物,使其化為能量往全身輸送,剩餘的殘渣則透過尿液及糞便順暢排出體外。然而,當腸胃機能發生問題時,吃下肚的食物無法被消化,就形成了老廢物質（＝毒素）,囤積在體內。儘管慎選了吃進去的食物,卻無法轉換為能量（＝消化）,那一切只是白費工夫。$ r$ \2 A5 q2 P9 x b
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時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康
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- G1 j) R7 }4 g$ M! Z' i! [3 {tvb now,tvbnow,bttvb天生腸胃就不好的朋友就不用多說,而有些「自認為腸胃健壯」的朋友,也請特別多加留意。除了暴飲暴食以外,憂心忡忡與煩惱的習慣以、及日常生活中的壓力,也會對你的腸胃造成傷害。我個人認為現代社會中,屬於此類型的「毒人」是最多的。) u: S3 f% O2 \4 |8 I9 N1 p3 h
5 r" b8 y2 a3 P有這些症狀時
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容易疲勞
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頭暈目眩
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容易腹瀉
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& N* s6 k4 M7 L/ u# X暴飲暴食' k! _$ T7 F% x8 r$ b! _0 |
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體質畏寒
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建議你這樣吃
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（不刺激胃腸的食材）
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山藥
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發表於 2016-12-18 11:54 PM
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