[健康資訊] 预防耳聋五注意

尛滊靤

　　据新华社电 耳朵是语言交际、音乐欣赏所不可缺少的“接收器”。预防耳聋应加强保健，应做到五注意。5.39.217.77( y1 ^& I7 U7 w" u4 t' I
　　1、要戒除挖耳的不良习惯。挖耳不但损伤皮肤引起感染，而且经常刺激皮肤还容易长“外耳道乳头状瘤”，使耳道经常出血，甚至影响听力。
9 S# ?* \. U' ]0 L9 x　　2、合理饮食。少食过甜、高脂肪、高胆固醇的食物，能减少心血管病的发生，还可防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
* r+ ^0 M) m0 e: X) ~5.39.217.77　　3、要尽量避免噪音。听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在60分贝以下即可。, P5 n* U% q% a* n6 ]
　　4、要戒除烟酒。烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液粘度增加，内耳供血不足，容易促发耳聋。
' l$ H- ]8 n/ W+ `  N; a( d) K　　5、尽量避免长时间使用耳机。人耳对声音超过85至90分贝就会不耐受，由于耳机直接接近鼓膜，分贝量往往放大，长时间使用对耳膜的伤害是显而易见的。tvb now,tvbnow,bttvb! U8 V: a8 |) J  i: V9 `
　　经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松，或用手指不停地挤压耳屏，可以起到按摩鼓膜的作用。