[健康資訊] 健康 美麗 高跟鞋怎麼穿

mhb0527

對愛美女性來說，高跟鞋某種程度上就彷彿包著糖衣的毒藥，明知對健康有害，卻又無法抵擋它誘人的魅惑。公仔箱論壇) j/ U( l$ k3 N

) o3 N5 w6 b# h) L+ P其實，並非所有的醫師都對高跟鞋投反對票，今年初國外就有醫學期刊發表一篇論文指出，由於女性在穿著高跟鞋走路時，必須保持骨盆底肌肉收縮才能維持優美的體態，影響所及，有醫師研究發現，經常穿高跟鞋有助減少罹患尿失禁的風險。
$ \$ ]& r4 r" Y3 |) U5.39.217.77
1 @: {# x" f- x話雖如此，由於高跟鞋的正向研究畢竟是極少數，故醫界多持保留態度，尤其看多了因不當穿著衍生的足關節變形病例，復健科醫師均一致提出的高跟鞋穿著準則包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p) n% A; c. D1 D, D; Q
$ @7 K  y) f* ]0 C6 I- a2 i
1、高跟鞋能不穿就不穿，若一定要穿，也應盡量減少穿著的時間，以及避免穿著走長遠的路。
5 b- f0 E( g) B, Ltvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ J- A( ^& H
2、高跟鞋的跟以1吋半為宜，最高不要超過3吋。
& z- K* I/ ]0 |- i8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R; v! I8 d5 t& E3、粗跟比細跟好一些，因為除了對前足及腳趾造成的負擔，細跟高跟鞋還會增加腳踝不慎扭傷的機率。0 j: j' u$ D- L. ]

! @4 M9 P; k2 C9 r0 h& _tvb now,tvbnow,bttvb4、儘可能選擇鞋頭較寬的高跟鞋，讓腳趾有充份伸展的空間。6 H# g9 k) z! Z6 Y1 N/ E; {

) i. J9 T, I4 Y- L. Itvb now,tvbnow,bttvb5、適時使用鞋內腳弓護墊，以及鞋底防滑處理，減少足部的不當受力與衝擊。