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0 x* P% u6 j" F# l3 [, O公仔箱論壇食材公仔箱論壇% r) G2 y8 U" X% ~1 d% M7 V, n
茄子....1根公仔箱論壇9 [/ b5 i& J1 C/ r$ k4 s
青蔥....1把
4 ?% e0 |& C9 Z7 Q透抽....1尾$ G/ _( p2 J% i1 u8 J5 M( g
干貝....數顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U( _. M( n* ]& k+ t
高麗菜....1/3顆
) @. E8 i* \* o3 q公仔箱論壇大蒜+辣椒....少許
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4 e5 w( J$ ^; \. Z: n% m+ q# }tvb now,tvbnow,bttvb作法 V$ V9 q O+ }) w: s
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 \" d4 ^& f0 n
7 }. R! p! R! w) ?- w: v, O5 W2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!2 |8 C8 m7 }$ L1 K* B
# E0 `# H: }! |8 p* z6 r9 n% O0 B: m3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
3 H# W; Z5 G% u) A1 _/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 H+ e. Q0 q# Y3 P1 x
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>5.39.217.773 A9 l! K" a# }8 @9 x0 R
" x6 {( Q2 t! H4 K2 k p: N6 |5.39.217.775. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!公仔箱論壇" h/ ?1 H, L! A; i3 n
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒5.39.217.77* t- w. G7 q$ ^ K$ `7 U
6 K3 h: f* c L9 u+ M9 X9 w. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯* \/ y% U/ M+ T! n- \- B
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8. 將準備好的材料下鍋~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& v& o `; Q
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
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Tips
8 `! Z% o( a8 e. O( ?也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
& B/ i* W( ^9 E9 @: x/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u0 E; Z1 {& K4 v6 }$ o
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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