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世界衛生組織最近公佈了一份經過約3年時間研究得出的最佳食品榜。
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7 l1 N) m% y9 t8 }3 V1 K1 V最佳蔬菜公仔箱論壇& m- n" Q8 M5 _
由於蕃薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪菜、大白菜。5.39.217.77: r0 v* |( a; A
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最佳水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g3 G* v; u' U
10 種最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。* g. z. k# e0 n$ s/ ~3 ~9 n
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最佳肉食
3 j+ E6 N# O( z. V$ j( N公仔箱論壇鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為“蛋白質的最佳來源”。
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. b& }1 H; ]' Z4 Q$ r; V5.39.217.77最佳食油tvb now,tvbnow,bttvb& {7 Y z! q4 ^4 A
玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比 0..5至1的比例調配食用更好。2 [' `9 I$ x0 m% t [2 K5 ^. X
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9 \4 `: M, ~' ^ H公仔箱論壇最佳湯食3 ~, Q6 k: j' ~* [8 b# H
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
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最佳護腦食物
# c9 k' z( C/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 |
發表於 2008-8-27 01:58 PM
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