材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P# c0 q) L5 ~0 g4 ^, k) s- o: K7 q
豬骨.....650 克
* O; f4 e) X1 |6 b2 q蓮藕.....650 克/ C- H& w' I$ q+ v4 f* e7 _
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
! k) `# o. Z' g* u% Z公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇. ?5 M; F0 E) u4 ]3 @( r2 G
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
- I5 u' f- H) k8 o6 F& @4 j公仔箱論壇生薑.....10 克% Q3 `, O- |0 G3 g9 ]3 M
蜜棗.....2-3 粒
: ?7 j3 z! X2 r2 \$ e5 ?tvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升公仔箱論壇+ j. `; E7 ^7 \- k. t9 |& B
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb* P L( d) j e: [9 I) Y* m- G
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+ F5 X& u, T t; ?做法:5.39.217.77% R: J' M/ z8 ~( O& u& C
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb. C! k4 _+ _+ \
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇9 \1 Z5 B* v; x, l% I( _) F
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用7 ^7 [/ ?7 |: D* O
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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0 R& t) u1 Z. |$ m3 v: u! O& d5.39.217.77功效:
. l0 z3 j5 y/ k% v# T補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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