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5 {0 D* J( @2 w7 c. Q0 L公仔箱論壇.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
% w( N% `6 c2 k2 f& K2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.772 W* r. H6 I+ U* ^
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價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.77+ `9 o$ Y- |7 ?3 k0 Y
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y; X' h& T. W# z2 p
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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- X5 i+ X5 U, N2 x3 r2 d4 q% T5.39.217.773.火腿炒蛋
1 u0 ^8 T0 F9 F) p' W把火腿切條 炒到70%
3 A$ ?6 W w; d" P; g/ q+ q再落蛋
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蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 5.39.217.77 B; h* j5 H( P) q% R
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 0 A* j; x/ E! \7 D* ]- _
, E/ N$ e+ h; ttvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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