:019:
6 c. W; A; k$ u0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 5.39.217.772 u3 y* \! s f# G
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 5.39.217.77& R( f2 I8 i5 p
3 X" G1 c' J' `* V7 ? S
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5 - G8 C$ F- p$ u% U
& j, Y/ w& y! @$ w' f4 B7 p
2.番茄肉碎雞蛋飯 tvb now,tvbnow,bttvb( i+ V# U `) H& w& c5 l5 G
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 . _: q$ Q1 C- W' ?4 [ [4 |# Z
( W, D6 C* n6 N' r2 R' j+ M" u公仔箱論壇價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 V" _0 H8 ]* z( _4 Z% g' j
公仔箱論壇, c: a9 Y* ~0 }) N6 @& D {" b+ ]) ~. P
3.火腿炒蛋 公仔箱論壇$ G; V& {$ ~ W7 F
把火腿切條 炒到70% 公仔箱論壇+ L5 U H4 M. F7 C. E
再落蛋 公仔箱論壇1 [, i3 a r- x d; Z6 V
炒至固體 tvb now,tvbnow,bttvb9 S; R9 D9 ]/ N- K. N* q: b
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 $ Q/ F) Q$ h& V8 b( H6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 m' q: a- x. V9 G8 ]2 a
4.豬肉蒸蛋+炒菜心 , z+ O9 ~( l+ ~
! C2 d3 H! }( O/ B0 g0 J) W" r5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
$ A3 D. y! l0 |% D* ]4 e& c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 S& c, |$ r% K A4 T
價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
| 
