蕃茄咖哩炒肉片5.39.217.773 w6 F) _! E3 L( a
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6 M( ]/ N* Z! k O. W, ^6 i$ Xtvb now,tvbnow,bttvb【材料】： 5.39.217.770 ]2 Q& f6 f4 e4 J4 `# R4 r
牛薄肉片 150公克 / `9 [; j: T. s, E3 t% U o( R
蘆筍 3支
7 f* ]. Q% {2 t3 N/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1顆
+ l* ?, d4 z+ d/ W1 Q5 rtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 1顆
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. P# ]5 `- K0 F* v: ?" L. l! |' L5.39.217.77【調味料】
0 q @9 m, p* {0 T, b4 |5.39.217.77醬油 18㏄ 公仔箱論壇$ F) @+ I5 X9 K, O, Q
酒 15㏄
3 B3 f& O) P" q0 q2 S( O) h: u糖 6公克 公仔箱論壇5 s2 v4 J! A1 Y
鹽 少許 : y# \9 J( {8 E8 W
咖哩粉 5公克 公仔箱論壇! L. _. v, W2 l4 k D3 V- q8 h
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【醃 料】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 g9 c0 D5 k5 \6 N M
酒 1小匙
$ R, q- i. h" E! M8 \/ }/ d2 j醬油 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `8 ?5 ~5 S; f& v, D
咖哩粉 1/2小匙 - S0 c! O' Y- M6 X% g+ `
太白粉 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {1 V) b Q: Q& _
4 E- Q) A) E t* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
m9 Q, X" [3 U5.39.217.77【作法】：
8 o+ H) z$ D9 C6 U8 W5 M/ j$ J0 b- b1.牛薄肉片以所有醃料用手抓勻醃至入味；所有調味料混合均勻，備用。
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2.蘆筍切成約3公分長段；蕃茄切成約一口大小的滾刀塊；蒜頭切片，備用。
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* d1 P! x0 x7 `; b: m4 {3.熱鍋，倒入適量沙拉油，爆香作法2的蒜片，再加入作法1的牛薄肉片炒至變色，盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( x; {9 B3 Q4 C
t/ b. k- a/ A- }0 {# N+ }0 a4.作法3原鍋再倒入1大匙沙拉油，放入作法2的蘆筍段、蕃茄塊拌炒均勻，再加入作法3的薄牛肉片與作法1的調味料充分拌炒入味即可。 |
發表於 2007-10-10 08:57 AM
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