材料:
, U0 a% w/ d' k5 j6 h8 J 鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片5.39.217.773 D' g4 |% m! e c7 t" Y
0 ]( {& x2 H4 f( ~9 M6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& F8 c0 z) b6 x% O
調味醃料（鮮魷）： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h) Y) D/ M# C+ O
食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r/ k7 {2 M Y. }9 @: X3 ^' F
公仔箱論壇 I& f6 Y. Z* M
/ z' R2 A8 {, v, R1 L1 u; r: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
* T/ ^* \! B( r. s6 Atvb now,tvbnow,bttvb1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。
; E' x q+ `. w I* r, ^1 \/ ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& ~9 `8 O+ p$ n# q" [* f
2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。" h) C7 \5 T8 ~# T5 n. D+ L+ x
tvb now,tvbnow,bttvb* S3 h# C, ?$ m% }; U$ @
3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。公仔箱論壇" b- v* r ?; ^1 G3 s
' W) {) s" c# T2 D$ l: S( \) e4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。# ^( X3 D3 K. p9 L
1 n+ ` v1 T2 x$ c0 X$ I5.39.217.77 |
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 