健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
! n% K8 n: Z0 U( S0 s4 ctvb now,tvbnow,bttvb空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代- b# s; _7 l( Z! s! Y& ^" i+ m
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
$ V8 K8 u1 x" ~5 `: G4 @見，鼻子的保健不容忽視。
8 E9 r" L3 J3 t/ s9 x! S% c8 n3 J公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”5.39.217.77: {8 H( j. U$ E( y. y8 \
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣5.39.217.774 A2 e& S) Z" F4 l
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
5 v& @- L; X' G* K, Q u5.39.217.77留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此, D2 H5 L% ]4 ?& S* O( G
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多6 [: S: K4 s- G! J* ^6 o
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
# C4 X0 n4 N6 C2 `+ o各種呼吸道疾病。
* ?; [; |% \) O' d1 Q5.39.217.77 鼻外按摩
" c' M/ q% f; \5.39.217.77 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次& {: P% e; v, l$ U: n% s# i$ Z
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
) ]5 Z; y1 d9 E! ]( V 鼻內按摩
- f1 R$ a; `) z7 {& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可tvb now,tvbnow,bttvb: L7 }$ p0 V9 h/ f
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& i: m8 s3 G# s" E
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動5.39.217.771 t$ @9 @. N, ]" b# b- A8 T
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
, t" T( C, N3 j) v }' U “迎香”穴位按摩
6 V7 t* |6 n2 ^' M+ t: c1 Q5.39.217.77 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇0 |7 s6 t' q6 a8 R0 s% I
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
2 V. F/ q9 Y/ f' J( y8 ntvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 Y2 J* G4 \5 T0 \
“印堂”穴按摩
- U8 p# s( Q! s$ s: E 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇; n5 T# f" s3 F* E; j: \
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺8 `" K& x) p9 T$ L& b+ k
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
1 _9 v5 O3 c/ N" \1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
% Y! T1 T- V7 i 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.77* G7 T( F! D# g
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫3 a; e4 x; \7 s5 f
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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