健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與公仔箱論壇0 U7 ~$ \$ q: Q5 H4 W; ^
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
$ @! K( Q9 T1 c; o5 I2 c# v, M8 q謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. n/ S4 \; {+ R$ m2 E
見，鼻子的保健不容忽視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U! e; p+ ^7 V+ j4 h" a+ A
給鼻子“洗洗澡”
6 V. `% j- i$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣公仔箱論壇$ v" v+ P2 Z! j8 \
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
% k4 R7 O% o/ C9 w+ k公仔箱論壇留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
3 p: C& b; J3 F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多6 M3 U0 ~4 O! B3 ]$ T% L# T7 y: O
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
; G" T! I6 }4 w" V3 b5.39.217.77各種呼吸道疾病。
$ c) M4 Z: t! P5.39.217.77 鼻外按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) W2 O- Q. s9 C H
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
& W: ]2 X1 O9 u' h' T) Y5 L公仔箱論壇。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
# Q. B: m. \9 W6 C公仔箱論壇 鼻內按摩
: p4 g' o; {9 ?# N5 I1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可2 Y8 G2 Z( [ t; U
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季公仔箱論壇% | W- B! j' g* u2 c$ [) f. J
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
; W: X. U) ^ r* c, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇( ]9 }, U, {. X1 X$ ]# R
“迎香”穴位按摩) ], V$ X' z# s G$ m, ]' X3 }
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
2 y P( q' T" [; y7 ~9 T6 Itvb now,tvbnow,bttvb“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合公仔箱論壇9 i& ?( {. E5 P' R2 n
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
; f3 I) w( w; X公仔箱論壇 “印堂”穴按摩* Y! ~% S$ ?& J3 |5 i
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇0 {8 m( Y+ U- z" W) d" [
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺8 {, t9 `8 y/ ]2 ^
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
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《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇 P: ^# ?$ a/ y$ z
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
5 x9 U8 R6 n( O t3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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