健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 B1 r$ F2 A8 [) U/ z
空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代4 [, i. P* P; x: F
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
1 ~( p7 h( o) R% s8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。見，鼻子的保健不容忽視。3 J. H, f P+ D* G6 g
給鼻子“洗洗澡”
$ _( a: p, j9 |/ X& m$ @/ M5.39.217.77 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
5 w* I1 h+ A9 q5.39.217.77打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
; o( {+ Z. l% K. u9 X留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
1 N( B- D3 ?+ ?! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多tvb now,tvbnow,bttvb9 U/ t. ?" G F0 ^. ^
洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
% _/ ]7 q) N' H各種呼吸道疾病。
9 X$ u0 t: G* B E; o, L5.39.217.77 鼻外按摩
" }3 e$ X8 S0 O; s% \: b# z ]7 R 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
' H9 i1 p: [6 q* |( G: h) l3 T5.39.217.77。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
/ @( N4 R" y6 ]: q! b) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻內按摩
) o2 C, N4 \5 a: E公仔箱論壇 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.774 W' n6 j5 N' e
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
! x7 O9 C7 Y6 b2 K. _& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動公仔箱論壇6 j8 L4 O: M4 g( L! d7 G: e" m; g
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
4 T. ~, i! R8 m/ A9 @% J3 j* J2 | “迎香”穴位按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ q* z0 s$ F8 s3 F6 I4 z9 D* \
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
( c2 K6 ^" r- N d公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合tvb now,tvbnow,bttvb1 p5 h' n3 f8 s
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
6 c$ N7 W" o @0 m9 L5.39.217.77 “印堂”穴按摩公仔箱論壇2 G+ \7 _5 _, X0 @+ ?+ ?; X& ^) w
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，tvb now,tvbnow,bttvb* N2 ^& X- _3 y4 e- p* Q
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
- B3 y% o U! S7 ?5 @8 t! c5.39.217.77細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。4 M4 C0 Y% S; {/ M1 G
氣功健鼻
! S" o: k* y" ]! g8 p; |% i! p/ K 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意公仔箱論壇) @+ X8 e$ Z+ N6 _" ?4 j
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
l& a4 H3 V. d9 K) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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