健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
1 g3 h0 a/ p7 k& d空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
. x- x1 o# m/ s1 O" P) o' X. F8 s o公仔箱論壇謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可1 n% c' `% E. t- e
見，鼻子的保健不容忽視。
; n! S. u2 f) v( G! ^: Z 給鼻子“洗洗澡”
. ^- u0 d+ a u l& I! z公仔箱論壇 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
/ _& c8 u4 K! O0 [打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
8 V4 ^4 U7 Z7 i& g3 z& C留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此! U5 r- {( T) `2 ]. @1 c* w, n
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
* `) ?/ W+ b# r8 s公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
0 t) ` B1 }% F. d" _公仔箱論壇各種呼吸道疾病。5.39.217.77% [% E8 O9 F; x. m
鼻外按摩
4 |% K) ~( p/ R6 Q公仔箱論壇 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
$ S1 [! j" @, w- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。' Z. Q; a+ c, l# p1 ~5 e
鼻內按摩公仔箱論壇* O" i/ i6 Z* T1 A0 z/ O5 w
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可
n: W7 q0 B) b& T1 O' M. e2 ]# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季tvb now,tvbnow,bttvb3 p2 I- u+ R5 L9 T& n
，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
$ k }% v( L7 a, W6 j( k' p鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。公仔箱論壇- t( T6 K8 i) \$ S
“迎香”穴位按摩
: d/ G7 `! f5 v, Y! m7 W) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在5.39.217.77# i1 _! E" Z/ F" I
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
& N1 d3 N- _& ^4 S& l }4 _# Y; `. ?tvb now,tvbnow,bttvb處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
+ D3 P' @ W0 J/ ]* n4 n* S2 k5.39.217.77 “印堂”穴按摩
" J6 \2 l1 \; {. O5 c+ c9 O* Q 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
7 I0 L. u# K" o2 n) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
' p' I; E; I$ z3 V' ~$ D5 _# ztvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。5.39.217.77$ U8 {( E. U8 z
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb3 |# [' m* W0 ~5 e
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
+ T C" q- e' w4 Y守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫公仔箱論壇5 r" Y5 T2 j' f7 t) C2 S
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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