0 Y% }- t ?# J4 m5 U) H5.39.217.77天麸罗卷寿司 " x1 {# }0 b4 G" u! b# D
; r0 J8 O s3 a4 X4 {, J- ntvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 公仔箱論壇9 h- Q6 m+ w: W/ w2 P4 b0 m4 {3 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- U. G) Q2 i
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 5.39.217.776 Z% N# b- x. [9 r/ O. H4 h
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 公仔箱論壇* U: `! w E/ _- \
6 O* l2 \; x4 s ~营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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樱桃小丸子
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! z; J" ~# d9 }6 _% F2 K公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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制作方法：
+ J: }6 o; s* z# y' J9 r5 q2 h A2 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 }1 h7 _4 ~1 `4 \5 l$ N; L2 F
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
. Q5 m" g4 S+ Y0 y# g, l& M7 w; `0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q5 o! j6 \! `5 T ~, H2 a* r, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。4 w7 L1 g+ k' B! s/ {
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北极贝寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: Z* o7 O5 z2 u. a
2 i* ^' R: t% P! b4 v2 Z. b+ X' f原料：北极贝、米饭、寿司醋。
' L: L6 ~$ \( ]) A0 U. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% L! \3 L7 l0 \
制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& L P$ l0 Q/ {$ `+ O( e7 G: J D
" j$ I) `: e2 M6 t2 [; p, f2 _公仔箱論壇1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
1 G! G$ ]$ u- j; B5 F# J! Y q QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W- V4 R; R4 |: [公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。 % ]& \9 _( @( {# S
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n K" n9 y% `3 r+ G9 U5 k
) V- `# }- Z5 ~9 }0 Btvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ I: r- F7 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R ?, O9 p1 z0 n9 d4 Q. C
; K" E+ N4 E8 q# S5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 z% l F4 [, m( x
. W; {; `/ \' k4 K. _制作方法： 5.39.217.77% T0 d7 E% ~& _2 s+ L; g
" Z) Q( d% [. p6 }+ q! ?9 F公仔箱論壇1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
( }, M' E( z x9 @* M7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb s# @" ?3 K0 k; D0 S
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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9 \& P8 g( Y8 J1 D3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 \5 _/ H% L0 P
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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% n) n' B4 L$ I; ]4 F, d8 d. dtvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司 & M# x5 @; t8 A6 L# a2 L
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
8 V) m3 Y6 S! P7 c0 l7 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, T2 t7 F. S7 z. `% r) N
制作方法：
$ v8 b: o1 Z$ ~( Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D8 V0 c! Y) h
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 * i2 J" o9 @/ z' }0 N7 R; @0 ^
4 d: s. H) x7 M7 Z5.39.217.772.将章鱼用盐水洗净。 5.39.217.773 r; \7 {) b& S
* g1 J# i9 M6 _2 Z! J3 [5.39.217.773.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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, k* S* e' m' D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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2 G2 k9 ]9 G+ I' R公仔箱論壇金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 5.39.217.772 d c+ w, r0 ]) S* v4 h6 u3 C
' q( c4 V1 q; i: c# h5.39.217.77制作方法： 1 I3 \% v) ], G$ f# F+ o# h9 _ h5 J. W
# Q) q# A5 r2 v" o% z. t1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇$ C# s: g- C$ C4 s
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2.金枪鱼切片备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g; c2 i$ C. R7 S; S! H
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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: p4 \2 i. r+ _" y$ D7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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