 5.39.217.774 [4 n; w2 `0 |+ k2 y2 G. }
天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c; a ^5 p* t9 h; k% g. s
: a: U+ V! y" I# q4 e! i: d( u9 c
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c. b+ |+ Q, k9 M j8 [ _- o& ]
tvb now,tvbnow,bttvb, o4 L& f- V2 ~8 ]
制作方法：
|; N! @+ |1 P, D. ]% \; _, ?5.39.217.77
' C' v e$ @4 O- x( ]$ Z1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 tvb now,tvbnow,bttvb/ S6 { R+ ]5 |, s/ R+ }! V. E
0 p: j& l I7 J% P
2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
& O9 |6 V( u9 i3 s$ S) K5 v9 @/ btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, J0 M( U# w: ~* [$ n; h8 F4 Q
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5 P1 ^5 O; J' P% ]& T: ?/ o. z
5 O! y0 T, B1 o: [# m# ^: H0 v5.39.217.77
$ V; M; ^7 u4 ~ h1 q; e; ~5.39.217.77樱桃小丸子 5.39.217.77% J3 I) A7 Z% g0 K. N
, F0 O, ?8 `. `" ]5 d公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 5.39.217.77 B" I6 ] R0 g* d' _- p Q& ~
公仔箱論壇 }/ H! O: F0 Y+ A1 u( O7 ?4 A: q
制作方法：
( h" ?3 [4 M. B7 s
* K% L6 ]+ z$ X; ]- i1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
h" H4 c: s* R' {5.39.217.77
* N3 \9 z1 d: i- `, P2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.777 J% D) _( r& `7 [) o, `
) r z: z+ o4 N | r( W3 Y
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
7 ^2 Z5 S3 [+ @* R* n, R. i5.39.217.77
/ d6 U+ H. X4 e, Q% ?) t# Itvb now,tvbnow,bttvb + T, a; w# m& s/ ` B
北极贝寿司 # Y( G5 V; R d _% j
4 V$ B) x" X, H& D. J" X原料：北极贝、米饭、寿司醋。
6 @( _( T/ w f8 l8 ?. j# }tvb now,tvbnow,bttvb
! [% t* p, z1 ~+ B% K0 R/ C0 Ztvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
* ?, |. n4 _2 E8 S) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L5 s3 m6 ?0 ^
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
+ g s( x, W( ]9 E+ N# m) r
" }2 _& D' A2 c* z9 W: g# X6 q5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 v5 a) Q& q0 ^% \
( M6 W; L' W5 P' d3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 $ n7 x4 m( {2 X! X
' M0 Y* a( |8 ]: `6 e2 N( z
营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
4 E( t2 c4 F; l) L* R/ H6 j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 f- r$ r+ K0 \ V/ K
 % u; Y) M) A! Q' S/ m" e# U
金枪鱼沙拉卷寿司 o0 B/ E) }6 {
. B& z% K$ M; S$ t" @原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
4 Q- f1 ?& D4 o3 ]; Q3 `公仔箱論壇
8 M3 Z! Z9 G$ J! v4 H9 i# u Y制作方法： 公仔箱論壇6 x- b" f6 ]7 ^% H2 K
& ?; `$ e' R' P* q5.39.217.771.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [5 w* ]' n1 j8 `+ V) F
$ z) C4 t3 h( d
2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ; `, r% L% I1 v( c- Q! h
- G% C9 T( V6 t2 t4 M
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 k3 U8 e, N3 i* d( [
5.39.217.776 c& I1 y1 M: H. F- j$ K8 {6 y8 d
营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 tvb now,tvbnow,bttvb% k4 b+ i9 y# r: } ?# F7 H
1 y, S$ J$ X+ l- w9 L5.39.217.77
/ A4 \7 S: Q1 }6 f5.39.217.77章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 t' P- C+ W3 g
公仔箱論壇; p6 r0 ~- [6 I. Q+ S
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I8 S6 N4 t' q# ~- Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z7 S5 S9 p* p/ r
制作方法： 公仔箱論壇7 z1 q2 [5 g6 Q4 F8 O& C
5 e- i% v! O1 k% l d/ S% }) m+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
1 W: [2 z* [5 z1 _5 \$ p5.39.217.77
1 g0 q) n* E. ~5.39.217.772.将章鱼用盐水洗净。
$ @0 J+ Z6 U7 O0 o' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]+ U7 ]" M& P' r0 C- N
3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 1 a, S4 a: m7 J+ g: B9 r4 w
# @ o* g; V; r2 T6 S$ t, W. n5.39.217.774.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
6 v1 {$ f& m0 b3 l4 |; htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% f: V$ J) m: t3 T5 E
营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 0 S, Z. u% f/ a7 b* F& }+ |
1 }2 B6 [' d, C4 Y; d5.39.217.77
& R/ P7 l- N0 ], [: [8 k+ Dtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司
1 E$ K* E* ?* G, ^/ ~4 T9 f5.39.217.77( g0 }& ?$ J1 X0 ` [
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇. o% [ L% r+ F' z& m' N4 l5 J
, I7 O+ V$ ^' m8 s9 }5.39.217.77制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 {6 q6 n h9 Q$ G* m
, b% A( m1 `* u: T; _7 i, _
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V$ ?' w9 U1 G1 M5 ^1 `3 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O- {, `- H/ T
2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \+ s1 o3 r! Z6 r
公仔箱論壇! ~3 S3 C5 j+ d. {9 C) V K6 V9 h
3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^1 N+ h4 U. q; @ O' K+ `/ {
5 v3 M( D5 k' L- Y4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
| 