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天麸罗卷寿司
) ^# D* T [( y" W8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T F: z# d6 h3 S5 V7 m原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 0 |% s( n: c9 z) l. p& ~) q
7 B! d1 @6 S K G) B- D制作方法： 0 S U2 F2 d* T5 C
1 x$ }- d9 \! h* D5 D/ Q0 b1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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) W P7 r3 a, e3 D' `2 v2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 # y* f. I' h: b1 S" V) D
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
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8 i3 ^8 a! T1 v5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樱桃小丸子 tvb now,tvbnow,bttvb9 }- C! S! ?. ?2 `& c: @6 W
/ V+ C( o( ]3 W0 o公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^5 q5 p {# i Y9 M# A& z
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制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 公仔箱論壇6 b8 o3 ]3 g2 m$ y% x0 A( ?; ?: D
! v5 B! `" I' A+ H6 }4 |2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
" M, `# `3 b" T" C x3 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M$ M: A7 c5 t' F* {+ Q
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.779 a9 ^9 g+ o6 L- R
8 q9 E( `* @1 l8 btvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77+ y+ a3 m7 l& p8 S* Q) i
北极贝寿司 公仔箱論壇8 d( W' V# u4 M1 `- A
: }3 m5 k2 Z5 D/ s9 C! d$ {# _! p公仔箱論壇原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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- Z5 `' e' T6 \1 S# E7 A制作方法： 公仔箱論壇+ ^% I) _5 u7 k: H
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇+ ], s# W8 W: o1 e" U; k% [ d
+ i7 Z+ P3 G" @7 R公仔箱論壇2.将北极贝洗净，剔好备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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! j8 o; i. |% z5 W营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。7 l5 S, w3 b, Q+ P$ Q; v; O {' r
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金枪鱼沙拉卷寿司
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# b3 o8 @- Z1 N7 J2 V原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 公仔箱論壇( `% g3 u) e1 n5 B8 g: R
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制作方法：
1 C4 t9 P( c+ ]+ ~0 Q/ U5 V2 I" G+ `公仔箱論壇5.39.217.77- m6 z( X( R3 k1 A# _& d' |" |
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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: G$ e$ Q' F, k+ @% _ X P3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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, a4 t% L) _. ~% {0 mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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章鱼寿司 8 r0 w$ }8 }; ?/ {* a. ~
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原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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4 v" y( X- i" q( B) v制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb( i" i# N6 ?( {: y3 F
5 q/ _5 E8 u) C8 }+ I+ |) ttvb now,tvbnow,bttvb1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 9 g' W$ z& x( k5 ^# }
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 % O5 C$ `8 F3 n# b; G
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r" K& T4 P, W0 Y9 b
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) r: n ~% z' ^# T公仔箱論壇金枪鱼寿司
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. p" p; Z* [$ W' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r4 M6 s+ k$ _4 e6 w$ X
! x2 ?1 Z9 P# y8 f7 P& Z- j! N# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g) l: s, c2 }/ D& @
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2.金枪鱼切片备用。
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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