; B S _- n/ o. T4 o天麸罗卷寿司
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9 G' l, }) t$ S# G* b公仔箱論壇原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb+ t& ^0 O: n7 G8 Q/ A, S% m* l/ n
! I& s: j7 x; p1 |. u4 k6 a5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇3 }) ]2 H# f5 b! x
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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3 W1 H; v5 u: J% u# I5.39.217.77营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇5 R. S$ v1 n6 E2 ~( O
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, {8 { Y* Z0 G公仔箱論壇樱桃小丸子 5.39.217.77) d9 Y! D4 [6 d8 F% C) R, K; j: f1 h
5 n- O+ u2 O/ c1 S5.39.217.77原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 * m" ]3 j1 m) {4 Q; V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k( e3 l: O0 Y' F& O
制作方法：
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o9 N' |5 ~% V2 e5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 * P7 O9 x" d+ z: v& _' K
& M4 m7 Z4 `. ~! W0 @& A公仔箱論壇2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 ( G- ?5 Q$ T: F0 f) ~, y4 @
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。9 m/ M4 i+ S) _% a5 Q; |
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7 K' \2 N6 f7 r# S2 K8 e% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北极贝寿司 $ ?4 K% \* p1 g8 D% d( K5 K) B* g
8 ?5 Y9 s" R: E& G原料：北极贝、米饭、寿司醋。 5.39.217.77% o: |& t8 [- j8 q0 f! X q
; ]$ q; H4 F: [: j/ J( M5.39.217.77制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O$ ^) R" I m3 l; o3 m+ T5 U
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 7 t! L2 T: Y2 ~% h T* n
0 l, G8 {' O5 g6 T8 k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇, x0 }$ j, ~% E2 Z, ~
3 F) Q$ {* f } R% x3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 + n @1 j+ \/ z0 X# ~. `# E
1 m5 h( |0 r V: }5.39.217.77营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。% A- N" n8 |- X8 m, @% t; Y
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! {- @* z C S9 X# H- B* U" X金枪鱼沙拉卷寿司
+ e! j0 Q8 h5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `1 u! k/ D# s4 y4 g0 X8 V' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 & r4 c4 Z- L3 q/ N: n4 v) p
& L" k( m k% L' U6 ]& L, j; A制作方法： 公仔箱論壇( }/ K5 u' u$ R! K& c, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r# t3 v& a; |) F! C ]& T4 c
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 - g. p% _ ?# a1 f7 Q9 W, Q8 a
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
; }1 ^( D) r5 ?6 Q, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h, N1 U4 A( I
3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 5.39.217.77! O8 [! a* Q8 |9 r* w- G
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 3 _/ u" {# V0 ]; L D# w
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' ^& \; ?+ Q7 |3 Ptvb now,tvbnow,bttvb章鱼寿司
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5 C( u" ~" }3 o- v3 ytvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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2 ?5 f' L- L0 G& s( @tvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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: z' p. Y, `8 e, v4 ~( i4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
5 S% [: H1 a0 ~' g, D2 H2 F1 i公仔箱論壇5.39.217.772 z9 l6 [1 i; Z4 w" z# S! m2 |" _
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb* s4 z7 ~9 H+ D% {
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5 h/ u. Y3 p5 F& ^: S- Y/ @
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇: m. c3 R% Z, Q
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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! K& K* X! \$ F" `3 g6 R" |* Gtvb now,tvbnow,bttvb金枪鱼寿司 7 n! X! J8 p5 s
. t" b5 l( d9 x$ |9 y+ g7 L2 x: S. ?9 r原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l* {1 }: d/ E8 b' X
" ^ s: {* G h* {7 N( C制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb6 F& o& I, z: ?" @- b4 O
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 0 u T! ^5 b7 U0 Q# w
% m. B3 K3 ^( ^) B/ k6 R6 S公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g: L, r, i2 T5 I- Q) B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a4 B& M1 M9 i! w8 D# e; k
营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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