8 X# j2 ?* h% a天麸罗卷寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q( B( m% e. g& j$ ~" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# P6 O& {+ [: H% U
原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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# f; c. C4 p8 ?- ^8 ^# G, z* U公仔箱論壇制作方法： 5.39.217.775 I2 m+ s% h- ? ^) ?5 A
2 \3 K" g/ y" ?* m3 F1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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* N9 x6 E& I" p, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 公仔箱論壇0 D3 P. G! y7 t
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# ~9 p' i* ?/ _- g' z樱桃小丸子 . x9 v* c3 g& q- |8 X
! N/ q- i( y J" N7 ]公仔箱論壇原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb) R) r) k0 J* j- ^ g. d1 [
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制作方法： 5.39.217.77( F# D1 {" F- Y
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。 5.39.217.777 W1 o3 N# L- @6 \* b& I8 S* [) ^6 |
" h% B) R+ P" }' S公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。& p$ x& } @+ y* w" Y
9 W. m- Q0 |" E3 w q- N$ Y, D4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 a! r: n) s8 G6 O& `( f* K- ktvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司
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7 S, ?4 m; g& b6 s原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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' a6 q2 }, U; C" X- ^% I5 e5.39.217.77制作方法：
3 n9 P: A$ n5 s+ n2 D8 o' U) U1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R5 X" e' o y' f# t- e0 T4 }- x: M
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb, z2 e; _$ L. O. L
( v4 `9 X# ]! i3 Y$ ~) W2.将北极贝洗净，剔好备用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 y+ O8 h& K
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77+ q; W+ a6 F; t: \
8 M0 B% Y' R* l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇. L! z: G) j' q; ?: ^- Q- E& U
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 # D+ G u2 }) {7 _1 V
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制作方法：
$ z5 q7 z8 _& X. z: w# W& I5.39.217.775.39.217.77# @( Z/ m& S% u3 L0 J
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 2 R' h4 m8 D$ d7 l
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
+ R3 n/ x; l& G# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^( p/ w) @- P, Y& K; z& @tvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 公仔箱論壇' F5 t/ C: w9 a, h
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 公仔箱論壇7 A4 O1 ]# E% G8 n; M4 K- U; a0 I
0 `: b# B) i' z- D7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 h% [$ M/ }1 \9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb; b" [$ @* ~1 N, M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ O5 G/ x: E- \' @
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 5.39.217.77: O5 P' |. t- X) n5 Y' E
- q# F* X6 x- K1 R0 s stvb now,tvbnow,bttvb制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C! h& f: S' b: V' Q. [! M6 q
. Z% e" }3 v- K' j1 O2 }2 F1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
3 M3 D/ h0 B0 D) s. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?: _7 h; O o
2.将章鱼用盐水洗净。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m1 v% X" W& i" |( B7 p6 W% j
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 5.39.217.77. M* P$ H! M+ k$ ]
3 B5 X/ L% g$ G7 v4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb# v2 t1 e1 z3 [! L* ^# @
5 H! S( x8 P3 q; A( \9 a, Y5.39.217.77营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。 ; b. H$ d# u1 y6 i: J
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9 n# R* O5 Y7 n# ?" O金枪鱼寿司
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w A, x# l+ ]0 z, W. ~
! p' t/ ^2 X8 O4 H1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E0 W. _1 E6 B1 O9 q) L& s8 ^! ?
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2.金枪鱼切片备用。
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2 R" _: ~( _' x0 A; h公仔箱論壇3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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