全世界已經有超過4680萬人罹患失智症，每3秒鐘就會多一個失智症者出現，專家推估台灣也超過24萬人罹患，更擠進了台灣女性的前10大死亡原因。天主教失智老人基金會表示，活得愈老，失智的問題已無可迴避，但愈來愈多研究顯示，透過持續運動、健康飲食、社交、閱讀動腦，可降低罹患失智症的機率。5.39.217.777 N6 T6 ^+ q* W- L/ O
tvb now,tvbnow,bttvb5 u5 ]4 |% O# c$ L+ i. @
根據2015年國際失智症協會發佈全球失智症報告，全球失智人口已從每四秒增加一人提高到每三秒多一人，代表失智症問題愈來愈嚴重。天主教失智老人基金會社工主任陳俊佑表示，時有所聞，長輩走失、照顧者不堪照顧壓力殺了失智者…等不幸事件的發生，幾乎人人談失智症色變。
# v4 M1 ]5 ?9 q2 l' f2 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" s. Q4 V% z: a1 c% W2 a' v" k$ o j
國內外的許多研究與實例證實，透過運動、學習、社交、地中海式飲食，可以有效預防及延緩失智症。特別是高血壓、高膽固醇、第二型糖尿病、肥胖、憂鬱與腦傷的朋友，更要積極進行「自我管理」，未來才不會失智上身。
, b- n1 W# N; I- W- t公仔箱論壇
2 b( C, h; h% f% {0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自我管理，便是面對自己長期的健康狀況來管理生活、制定計畫，透過不同的方法刺激大腦，改變日常生活習慣，以預防及減緩退化的速度，這即為自我管理的重要與精隨。5.39.217.77* s! |7 B( o' m; S6 f
1 x l: V1 t/ C- X1 C: @4 t希望大家用正面的心態面對失智症、走出人群，有更多社交運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ K* }7 W6 e' M6 B& R" E
0 f" H' L: {" P5 \1 i: O% E. [1 p失智症是現今全球重要的公共衛生重要的課題，但失智症並非是正常老化的一部分，透過自我管理，像是保持積極正面的心態、多參加社區活動、採地中海飲食型態(多量的蔬果、榖類、橄欖油，適量魚肉及海鮮，愉快放鬆的飲食氣氛)及控制自身血壓、血糖、血脂等方法，民眾若能落實在生活中，便可以延緩及降低罹患失智症的機率。
$ j4 p, D. d. S5 n7 ?& T5 o" J. ?9 s" f
4 n6 g/ p. O! S7 ~, W2 n! P公仔箱論壇6 M2 }4 K: n9 c: G
tvb now,tvbnow,bttvb, F2 l( ]1 x! f4 t
5 V' I$ Z3 e$ N% S$ W. w. q i
台灣新生報 |
發表於 2017-1-7 06:53 AM
| 
