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蘆筍(切粒) 4條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `" I* ]. V6 q) R# r( k' t
^. F+ N! e- l5 I4 F公仔箱論壇雜菜豆 1/2杯
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: j; ]1 M% y1 A5.39.217.77紅米飯 1碗 ) p6 l" q$ Y: W# P+ t8 V4 k$ k
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洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙
2 G% v% q( v( o% }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 s7 ~% Q8 }6 [ `: Q8 `! n
芫茜(切碎) 少許
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# B' N- n9 k* x- C4 }蒜頭(剁蓉) 2茶匙 5.39.217.77! T+ e! X1 g q" c
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瑤柱(拆絲) 2粒
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雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙0 n9 l* t; p' u5 }: v& f8 H
6 j B1 c1 _/ [5.39.217.77鹽 1/3茶匙
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: V( ~* A* L2 M( I% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1/3茶匙
% t3 Q8 |/ f" s" v" o0 n6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77/ E5 O# }. y! O8 I7 o: K9 ~- K) \ U
5 M- R) g6 ]6 F+ Z0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 " _( x+ k5 U' [
% N1 Y) C1 ^9 T0 N# c6 O7 J* ]2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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9 E* S+ Z1 O" _$ x6 \6 \5 K3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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1 k$ v+ f: C$ u& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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