8 t( q6 |: u0 r1 O. _0 E$ Y8 g" a& @, F3 K4 p蘆筍(切粒) 4條
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1 P7 C: w1 G' J+ S3 H" ~5 Itvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯
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紅米飯 1碗 4 m/ f; _" _9 i. {, @
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洋蔥(切粒) 1/2個 5.39.217.770 `. f( x8 c6 l
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提子乾 2茶匙 * Z. h! {) z6 A+ G8 [5 K9 w- G
5.39.217.77% A) S9 g& U" e5 |
芫茜(切碎) 少許
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' `" A' ?/ @: e5 N: M! l; p5.39.217.77蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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/ m. Q/ G4 R# Q) X. b8 h. e( L. |( u/ _5.39.217.77瑤柱(拆絲) 2粒
9 |' x4 P* x3 v6 O. S5 S) `5.39.217.77 K; |$ g5 F! w ?. g
雪菜 1湯匙
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: @% ?' t- [) N" b& `" p, X芥花籽油 1湯匙
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb1 P5 M- Z q4 c, ]% P# F a
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q2 K0 r N+ U' l5 s( o
* |: f3 }, X+ b- i7 w2 N7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J' T! R) t: c
2 a7 o8 P" e- u( Y4 N& o, l6 B5.39.217.773. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。 公仔箱論壇# n8 L& O6 B T- s* v& u" c
/ K' [' K8 N: a+ I* b5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A0 [* c; O+ n7 Y# @1 v3 I
營養小貼士
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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