【材 料】
: u" E% X3 x% m z白飯 100g
/ \& r R6 g+ S6 o3 Y; ~! ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1顆
0 i s' k* `& g/ w2 |+ B9 {8 z- @: utvb now,tvbnow,bttvb鳳梨丁 40g 5.39.217.777 ^( j% m$ t( `4 p1 ~' l7 |
火腿丁 20g
9 _. [& z- C; D$ F7 S% ]公仔箱論壇三色豆 20g
9 ?0 E; G6 O- W7 H5 [公仔箱論壇青蔥花 8g 公仔箱論壇- Y# b1 |/ [( _$ n! h$ c
油 適量 tvb now,tvbnow,bttvb6 p v! z8 @1 _. C9 l& Q
鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ ]0 z* B6 I$ V' z5 s
糖 適量
) o& ^1 J0 b2 ]5 z) H V/ I% Z& Z公仔箱論壇黑胡椒粉 適量
* g6 T; T$ w7 a/ \5 } l【做 法】
+ S* @: |7 Z V+ e+ R公仔箱論壇1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
1 N& l, l; j3 w# c+ M$ j, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~. L4 y) t/ Y/ k# ?6 Z( ]
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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