【材 料】 & H5 f1 [& J( ]2 m! \
白飯 100g
5 a6 \+ F8 K, `& e' L: n" y* X, @雞蛋 1顆 5.39.217.779 V m* {5 N+ i( F
鳳梨丁 40g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C4 D+ T( S; O1 d' `9 B- A; @
火腿丁 20g 公仔箱論壇7 |+ b. I- j- G8 ?) c- F- m
三色豆 20g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e1 x* c$ q6 W7 j9 @( g: v# h# a
青蔥花 8g
7 ?' b) y7 f4 b6 W2 p$ f油 適量 公仔箱論壇- O9 y5 @) h" b/ F- I; S
鹽 適量
1 S7 }$ u3 f, |! M' v4 |糖 適量 公仔箱論壇; a9 ^4 l! d: D( S
黑胡椒粉 適量
8 U4 [, R8 H' Gtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 7 C+ Z& l m! w9 T; f6 U
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。公仔箱論壇, L4 q# H' P7 i. O G6 I. f% c$ O
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2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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