tvb now,tvbnow,bttvb- U n3 y& @+ E% B( Z, J
材料:
, W/ z: ~8 g& u7 r3 z絲瓜1條、杞子2湯匙（略浸）、雲耳4至6隻（浸透）、梅頭肉120克（切片）、薑2片（略拍）、清雞湯半杯、蒜頭1粒（切片）
5 K" x, R+ x$ g! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v% ^) U7 A: y" w( E/ z% k
[$ E" u8 {8 t n
調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb/ Y* \* I: i: B& O; \' n
生抽1茶匙半、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙 0 D" w6 W) O% L: P9 V% z
; O" ?# B% K# V' O) z2 ]
4 m! j$ T4 [/ I# G5.39.217.77芡汁：
- Z+ t4 o+ ]; A; X: q5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水5湯匙、生抽1茶匙、糖半茶匙、生粉1茶匙5.39.217.77. e9 ^% `5 m- ?5 g3 {- P8 |
; M9 N8 d4 A" i6 @) _ D% `3 b5.39.217.77
* ^" O ~: H% g ]! o做法: 5.39.217.773 ]8 N# F: f% l8 Y! h, O, a2 u) V0 t. ^
1. 絲瓜刨去硬邊，沖淨，切件；杞子沖淨隔乾；雲耳剪去硬端，沖淨；梅頭肉切片，與醃料拌勻。
& f3 W4 W& ]; C9 t' H3 H公仔箱論壇
- H$ \5 V3 [4 y9 p( \# f L公仔箱論壇2. 燒2湯匙油，爆香薑片，加絲瓜兜炒，加適量清雞湯煮至絲瓜熟；取出絲瓜隔淨。
# V! g! R0 a! H# d/ {5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 m7 P% E, T8 j5 d. M6 F7 \0 I
3. 燒2湯匙油，爆炒肉片，加蒜片及雲耳炒香；加絲瓜及杞子一起炒勻，最後埋芡。
' `( Q+ V: G) ?& U7 ?7 g& M2 C" R4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M" [! C3 M: D* r7 [ |
發表於 2015-3-9 04:18 AM
| 