[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：- c* {) p4 h8 `& e2 `0 X; ]
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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, N! u* ?4 {1 l- k5 v# atvb now,tvbnow,bttvb調味料：
) m/ F7 y. o( x) g; u/ R2 O5.39.217.77鹽1/4小匙，胡椒粉少許。- `& B7 E& c% s
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- P( l7 b) x3 M2 |; y公仔箱論壇作法：
- c# t6 i8 c4 e: f3 H+ E5.39.217.771.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。6 N0 P4 t: l$ R

" l( i# V* Z2 Z% P5.39.217.772.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。! `+ g9 m+ ~; ^# `( m3 o' [

0 T7 T, _3 s# f5 Q2 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J0 y& T( h2 u
降血糖功效：
& U+ E2 Y+ u: C5 Itvb now,tvbnow,bttvb牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。