[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
% P% D! _% j( d7 o  l2 z# S' H8 v牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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9 N# ?, ?8 z8 Q* w7 u4 l  d, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
! g6 h# q1 C: f' Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。5.39.217.77, s% E4 v. [3 N( c: A, O; s) s
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作法：
; f. B5 n  P9 y! _/ h2 W0 O1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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1 j  p/ e# W: c+ u7 y5.39.217.772.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。2 w3 d6 Y8 B3 t: X
5.39.217.77, y4 I& D/ F* K$ b8 ~

9 q' a, W/ v5 A# H. r降血糖功效：
. [, W' l! u: z0 a, L6 t: }5 W5.39.217.77牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。