[藥膳] 椰菜花炒蛋

nt1972

材料：公仔箱論壇1 J6 ^) I( o2 k6 I& }% s! ^- m
椰菜花200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。公仔箱論壇3 T. s: G! L# z

# t% W/ G% y0 p) T2 y公仔箱論壇2 m$ w' s8 f- Z3 r; h# X
調味料：
0 f& C: P/ C' M7 [6 ?% o6 L公仔箱論壇酒1大匙，鹽1/3小匙，紅蔥酥1/4小匙。  A' R! @* h, t0 d
5.39.217.77; S8 Z' ^, l, W0 R) S
公仔箱論壇% n/ ^0 W2 a8 U, n7 x2 J
作法：tvb now,tvbnow,bttvb$ E0 A! I/ b; d: |, z: K
1.椰菜花洗淨，切小塊；雞蛋打散，加酒、鹽拌勻備用。
' E6 V3 k  c% m( x" J% T1 B! E$ j( K; W( g
2.爆香蔥段，加入蛋液略炒，續入花椰菜炒熟，最後加紅蔥酥炒勻即可。
, Q/ ]/ q  |, j  D公仔箱論壇
: N9 y* a8 X7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 L6 D6 [* ?' S. D! ^$ T1 |
降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb# v! i  o: G' y" H+ f
十字花科的椰菜花是低升糖指數的食物，並有極強的抗氧化力，除能幫助高血糖患者延緩血糖上升外，還可加強身體抗病能力。