[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：' _2 I2 ~# w3 i# T$ j# _1 b' q, a
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
0 L3 H7 w2 p( h* R公仔箱論壇5.39.217.77" S; h4 t/ ]3 a/ J7 t, `

  H2 \9 F3 J) s( Q8 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料：4 w/ {5 q) |! f  [
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L; ^# y4 g4 k* R+ W6 R
公仔箱論壇; `( p+ v8 y* L' W

- P1 n: E/ ~3 l; |5 H5 R1 J# g4 h7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
9 c6 Z! h. C! @/ I4 a% l公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
( \9 E/ F2 e! e( s  f0 K
1 g0 O% T- C; M8 a" u: u2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: D3 A' \! Z6 X9 G3 O
公仔箱論壇( V' h# c6 ~9 Q5 c% K
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
" B0 J5 P# {1 \& q. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @. ^! a3 V4 c& t$ K# f, u, L; [
4.將作法3包入作法2捲起即可。
" o" v/ \( J4 p5.39.217.77
/ V4 b2 c' w' T/ R6 |) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T/ m; j& X' T7 J
降血糖功效：
8 {8 l3 M8 z4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。