材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U9 E [5 [' k& J
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb# F N( |3 w5 N$ h3 w
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調味料：
& y7 m% K; |( z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4小匙，胡椒粉少許。tvb now,tvbnow,bttvb0 S5 D3 L5 ^, n, P4 Q5 z' u( E9 q
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作法：
, c0 g& A* u7 I2 T8 J5 z3 I& {) Z! I1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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5 i* h( h% s; L | }6 l5.39.217.772.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb- }" V' R3 t3 F' O. _7 |, U! _% a
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。* H( x* ^4 T0 D7 o9 z; a! D
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4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.77/ f# c! \8 e! P/ y3 w! g4 i/ C$ A
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I4 L1 }" i( L# b9 K降血糖功效：公仔箱論壇. w2 L& y1 w0 ]. s8 m# J
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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