[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：5.39.217.77+ ?$ `: b: F* |; [! a' i" P
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o! D% m7 [4 j9 v5 a# G* v
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T( g4 W4 f& Z% s* N

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作法：公仔箱論壇8 p) ^, }" b  w, O* z
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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/ O9 p3 D' ]3 u: w公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。  K6 W9 S# o4 Y$ U0 E- Q

) _# j* f2 b1 Jtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。
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降血糖功效：5.39.217.77! I( d3 }3 c8 t+ y3 b1 ~4 e
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。