材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 g9 ^8 W; X1 i: T" ]
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。5.39.217.77/ J: c6 z. A( i4 c1 k7 J: C9 z
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( z, j: v* m# u" A4 F' B做法：
2 G$ p6 f8 b5 C9 p5 k) Stvb now,tvbnow,bttvb1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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$ v: T' u7 b% J1 w% D9 f5 b. v; n1 X5.39.217.77【營養重點】：5.39.217.77( ]4 O; }+ U. A# E2 l! B4 g1 I
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 A$ J* L/ D, D$ F
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0 V4 Y/ v0 N3 J4 H5 T. L8 v營養價值：tvb now,tvbnow,bttvb7 c3 B, i: b# F& g3 U. k% j
● 熱量 525.7大卡5 h7 z. X, d6 Y9 c; ]
● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O5 Y8 K, `2 [" G
● 蛋白質 23.1克公仔箱論壇8 ]; ?7 h2 O" |4 j0 \
● 脂肪 4克公仔箱論壇6 I% ~) ~* A6 G' p
● 膳食纖維 8.9克
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發表於 2015-11-11 04:43 AM
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