[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
: _) I6 B% k' B- Z+ U/ D$ P2 m1 N5.39.217.77薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。公仔箱論壇" b3 `) N- }) a9 i
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做法：
3 s, x+ L1 l2 @" z' x1 Z1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。. m) V) x' \* S2 K' W" Q
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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. q3 |5 W- n1 p3 H5 i4 N; dtvb now,tvbnow,bttvb3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。/ d7 R9 [& E# A- q% t1 Z

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【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i) u+ C# o7 E* ]
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：
  h9 u) s; z% K+ ]+ ntvb now,tvbnow,bttvb● 熱量 525.7大卡5.39.217.775 J. _  _# d. s; W! c7 i+ e2 k
● 醣類 99.3克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f! e0 K1 {4 U! ^
● 蛋白質 23.1克; X7 y3 y8 O+ U
● 脂肪 4克公仔箱論壇: A& V" C2 z; q; `
● 膳食纖維 8.9克
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