[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：5.39.217.77* g2 p% A( E3 m  `! m; V, R. [+ I
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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+ H# M; x; v) q- P/ w) v. I8 f$ v0 Ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 w3 s# `4 k$ _3 [3 @9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。( f/ _( x5 [; N7 o8 t4 {  n. w9 r6 @
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' P) v( G# k! `- [9 S% O
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, B0 B6 g& Q2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：+ F8 O* u6 E6 C& E
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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營養價值：6 u- E( [5 U1 @
● 熱量 525.7大卡5.39.217.77- t! E9 C! \$ o! h4 b+ V) E
● 醣類 99.3克
+ Z7 o6 L- {2 n+ {+ v公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克
0 ]0 |0 B3 r7 d* k公仔箱論壇● 脂肪 4克
) }# ?" U  H0 _" _. t5 J公仔箱論壇● 膳食纖維 8.9克
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