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! t- ?' n$ J) J& X+ a" U1.油炸食品
9 i* L! ?# {5 ` Z. b3 Jtvb now,tvbnow,bttvb 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c8 f8 k$ I- R; z
2.所有的西餐公仔箱論壇$ T Z# ~0 B: C9 a3 @5 g* G
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
% E1 C( k3 p$ g2 M5 ^8 A% Ftvb now,tvbnow,bttvb 3.僞裝食品tvb now,tvbnow,bttvb2 R2 k( V" a* n9 ]8 E
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。5.39.217.778 G5 D1 ^1 p! E; h, ?; e
4.大漢堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ |3 R. J: z/ s4 o; t1 R
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
& S! }, |+ p' F. i9 ytvb now,tvbnow,bttvb 5.帶餡面包
+ I. L4 v- j" z: K% q% mtvb now,tvbnow,bttvb 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
^6 {2 ^8 s0 j8 R) y) }5.39.217.77 5.帶餡面包5.39.217.77/ Q m+ K( T, F j4 m$ j- A+ B
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
8 N7 `9 w% m9 h5 l公仔箱論壇 7.咖啡# Q0 ]. M1 ~, H$ S" E( B; I
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
P9 P0 w+ y) Q, v) ftvb now,tvbnow,bttvb 8.超市中的食物香氣
0 ~: r- n% G3 Y# g5.39.217.77 購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
- J i$ b* E) _2 g5 E6 U& x8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.身邊難以拒絕的“美食”tvb now,tvbnow,bttvb. p! V) v) G, [% f8 H1 v! f
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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