擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 公仔箱論壇/ t5 {0 F' j2 F& l2 K
8 S9 r, E" }+ m/ r- ], `: q; d& Rtvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 ( K9 a9 G6 A: a# q! d( a+ U
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 公仔箱論壇3 t& ~5 ^" b$ o5 T8 R; l# J
3 n( j4 l. l2 r$ M# O# V% S公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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$ k+ c/ g, `9 R+ o, ?【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 tvb now,tvbnow,bttvb: B* c. D# @8 |
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• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
- T0 a$ n5 ?4 k i/ C• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇) U. p' T7 M. W, y3 y$ U6 I7 z8 t
• 盡量避免久站及久坐。
4 a8 Y6 Y+ Z, Z4 {( q公仔箱論壇• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
) `( q! x% z% L) Stvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
9 j$ S' N/ y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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5 u: H. N4 P7 a5 x" ?8 O6 xtvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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