國一的小玲，三餐吃得少、也不喜歡吃蔬菜，身高僅142公分、體重33公斤，比同學都嬌小，媽媽擔心孩子長不高，帶到醫院營養諮詢門診。經過營養師提供每日食物攝取量及運動建議，在1個月內，小玲的身高就增加1.2公分。0 \) e8 }$ @! x {3 X c2 f
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營養不良造成生長遲緩公仔箱論壇% p2 ?: x+ j. [* i. E
收治個案的台北慈濟醫院營養師侯沂錚指出，小玲的身高、體重都低於同年齡孩子3個百分位，經過抽血檢查，其血液生化、內分泌與生長激素都正常，仔細詢問才發現，原來有偏食問題，確診是營養不良造成生長遲緩。9 h8 J8 z1 C( A: Q$ {0 e
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三大營養素不能少
S2 K7 y9 v/ p e' l侯沂錚強調，鈣質、蛋白質及維生素，是孩子成長絕對不能缺少的營養素。鈣質、蛋白質，是身體組織的重要合成元素，能促進骨骼生長、強健；而深綠色蔬菜富含的維生素C、維生素D，則能促進鈣質吸收，強化神經及肌肉機能，幫助孩子身高發展。
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: g# {$ w" ^0 y- O; y) p吃零食、飲料影響發育1 \% T1 f) [0 @1 W8 u8 s t1 b
侯沂錚表示，先天基因遺傳及後天飲食習慣，對身高發展有很大的關聯，即使是先天基因影響發育成長的問題，也可透過後天均衡的營養來補足，建議家長提供足夠均衡的天然食物，讓孩子少吃零食、飲料等加工食品，才能高人一等。 T+ y" x) G' w% }/ V* s" V
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健康醫療／記者郭庚儒報導 |
發表於 2016-3-28 06:56 AM
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