材料: tvb now,tvbnow,bttvb- } x+ ^4 c/ |0 w9 V1 i
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克(切粒)、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒(切片)、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵(切碎)7 @; R1 E! N+ R9 {% d! c& W
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調味: ' [$ y) p0 G. m+ q$ K
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法:
& A/ z' D0 K* U0 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將雞腿斬件,用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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# P2 |: l; F) k9 _2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
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3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒,然後注入南瓜蓉,略燜3至4分鐘。
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8 e+ i2 ?0 g" W6 p2 {# x4.淋上低脂椰漿,灑上杏仁片及番芫荽碎即成。 |