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5 m0 [% ?* q1 u. w4 `) K) b4 V公仔箱論壇材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
, a/ b6 X/ t6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X+ D9 E$ n# E, E肉碎100克
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9 z' H1 ` G9 y6 R' e( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 d9 P- `4 K$ _9 q公仔箱論壇調味： 鹽少許
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$ Y) J* Q8 D& i: G; S低脂忌廉3湯匙. x, R% [1 T- N
* h1 e5 w5 ~6 e麵粉1湯匙
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公仔箱論壇) ?' p$ m4 `/ I3 e; y S9 W5 s" A
製法：
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% t- Z4 Q! N8 q" d( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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8 m- i: a( Q! S2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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8 K/ ]- P, b \tvb now,tvbnow,bttvb3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇2 i/ D4 E D0 x* A! z% g
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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