[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

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材料： 闊條麵2個
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調味： 鹽少許
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低脂忌廉3湯匙
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麵粉1湯匙
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5 R# e7 Y. H8 Z$ D5 I公仔箱論壇製法： # a: y7 d% }4 m; O# G6 R' r

) j  h- O1 M$ S  g' \) g1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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' E0 `2 J: i! }- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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( M2 Q& R* m) a' _6 A  B5.39.217.773.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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9 d* J+ [! s0 o4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。
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/ `8 D% m3 V3 e6 [; N- x公仔箱論壇5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。