[西式食譜] 芒果西蘭花牛柳

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材料：
" W* z! ~8 D2 j牛柳　　160克（切片）5.39.217.77/ Z. p' J$ d4 W! e% v4 L& ?# J
芒果肉　80克（切條）公仔箱論壇# u: n1 w: Z; s9 _" q; u# \! o' I6 T
西蘭花　1個
1 I6 E- I5 k6 b8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑　　　數片（切絲）: a. U* O3 @8 j+ X+ m0 e$ i, B9 E, \
蔥　　　1條（切短度）
) j3 R- Z, n# r# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油　1湯匙
) K: P- f2 v9 e; I6 I$ Q4 A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {7 ]. f( n7 X  P. n. X
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) S$ G, Y: k  P' z/ t/ z
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
5 F1 Y$ y# _# }7 A) X6 S5.39.217.772. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb# D) c* W7 n% a0 ?. @
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。' Z: \( l2 b# c8 l
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調味：
0 ]( Y7 u8 \9 |  o" b- G" ?5.39.217.77生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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