材料：
7 U* x1 r; w w1 I3 j# L牛柳 160克（切片）tvb now,tvbnow,bttvb {) j' i ~' }# H1 i
芒果肉 80克（切條）
7 [3 X/ d# M4 n/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個
! F' p8 F0 j* Z5.39.217.77薑 數片（切絲）
" K4 V4 [& L( Q0 K1 y+ B5 E) ^公仔箱論壇蔥 1條（切短度）
& w! n& v2 L7 X( }: o; V9 `tvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t: | f. f- B4 v- B" Q2 R
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb- I* u& w) h; i5 t
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。0 i$ @! D1 G& f/ d; T) Z
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
; y7 _0 ^% l, Y& C% V; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ w1 V6 t5 r( d2 d, F
* V G5 c5 Y8 C2 Q調味：% q% _" f A/ E. t' K1 K" }
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許5.39.217.772 o t: ~/ z2 S
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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