材料：5.39.217.77 {2 e* k& w0 L3 {2 m6 {
牛柳 160克（切片）
8 m6 B2 X. O* ]公仔箱論壇芒果肉 80克（切條）* h0 W: {4 ]: F& }+ @3 m
西蘭花 1個5.39.217.77# S! q; a7 w8 h0 a
薑 數片（切絲）
: h7 z+ N8 k% _: R* U7 jtvb now,tvbnow,bttvb蔥 1條（切短度）
2 `% s; K+ o; n! S& C1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙
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製法：
. G' X' M$ ^* b7 M: V& }$ U' m6 y- y N1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
& k$ M* R! ^4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb+ L& z& Z3 Z P: h! M8 X/ ^
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：/ }0 ?6 r: d2 ]
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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