材料：
1 D+ T5 `, ~- T r. z公仔箱論壇牛柳 160克（切片）
! I, ?) m/ W: ]2 n5 I5.39.217.77芒果肉 80克（切條）
8 k& Y; t0 F( _# ftvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 1個tvb now,tvbnow,bttvb# I; E S) z/ h6 }( o4 ~
薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb" l+ s' ?$ S6 D% D- h i
蔥 1條（切短度）
9 _# N$ C* q" ~3 r粟米油 1湯匙公仔箱論壇4 P# t' e. M$ W9 R
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製法：
. ?# I1 _+ f/ m0 k- X公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
4 K6 m! \" u4 y5 h" g( ytvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s4 P2 ~; L" K
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb, L) }! K& T$ ~) x7 Q9 l1 l/ a, F
3 q$ H9 C6 A# E" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
( {8 q3 l9 b; d- @# {公仔箱論壇生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許! ]; \7 l/ F9 N$ ?
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/ a( g4 T: A, M3 c0 d3 m/ g ltvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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