擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 1 Z! }7 n+ n: A" d
2 ]8 f# S! Y, T, y4 f' N- Z) c5.39.217.77有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [1 g# h) H# y( w$ v$ v. a
, y: j# W0 y5 ^腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。公仔箱論壇: q) H: i$ U2 B3 ?0 R' k
9 k) n5 V: n' c I& S3 e0 T- Z- otvb now,tvbnow,bttvb正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 0 _% e& M1 v$ t, T7 L2 Q" V
# }0 J2 j4 l' v若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 5.39.217.77) H* R, l. V) C0 y
0 S5 f- t' W5 y/ G8 [4 r6 X【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 5.39.217.77. I* L8 J6 t5 l& k% O
' E6 ?( O/ l0 s3 t& ]0 C, |9 s• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
) V Q! h N: m1 b$ m {tvb now,tvbnow,bttvb• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇$ ]# C8 Z7 h) S5 P1 I
• 盡量避免久站及久坐。
& x3 I6 i3 y7 p' ~) ~5 @5.39.217.77• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @3 f+ q: f& f+ w
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
7 }8 h2 J- c$ W: n( w* s P7 A* x• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。5.39.217.77) d0 Q" s) T" n: \+ c2 y+ D" q6 m
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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