( H' I6 x. O1 y; C+ I/ ]tvb now,tvbnow,bttvb天麸罗卷寿司
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1 h- P( R' R4 V( gtvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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1 m7 u7 L4 H7 a: J& j4 B, htvb now,tvbnow,bttvb制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
. u8 h1 a c/ s dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A7 b1 `* K# c0 m! C: X& E3 |. q1 m0 P3 Stvb now,tvbnow,bttvb2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
0 q' W4 G O9 N: s9 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }1 h- P! o$ y3 b: s
营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z( B6 ^5 j( T2 m' G. ^
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! ]& Q _, T' E/ M) T7 t/ V原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
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1 _/ w! f1 [6 \, |公仔箱論壇制作方法：
: Q: K; e2 H/ ?/ }* g& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 }- e0 j0 U. a& \7 z% C6 U9 k
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb# H( I p; W- x; }/ ^3 d) G
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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+ j! T5 O: {' N' r) J7 u营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb$ l/ Y2 |$ {8 b% Z' U& u
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北极贝寿司 公仔箱論壇2 m9 A: t4 @. R5 y3 F
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c# H3 t. Y+ c
. k4 X9 s% T8 g制作方法： ) g& L5 F7 K( Z7 A- P( i
1 v7 \8 G0 k( V& d. @' z1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
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$ K% c" g6 a/ ?) F$ c q% G% m2.将北极贝洗净，剔好备用。 5.39.217.770 ~, T. N: ~8 I
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。0 E+ b. n' ^! u6 S8 {' Q. |. {
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% I* w2 T5 ]/ z2 H9 X% \- T金枪鱼沙拉卷寿司
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。 s# R; A3 C% Q& y
" H* W* r. h+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
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% Y e3 n( k2 M3 l1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77, p# F: d Y2 X8 b% v4 C
5 h& F! e" Y% s' [- ?9 ^7 btvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 公仔箱論壇( a2 G2 K- W: @0 ?
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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# ?& S# N& Y. M7 Y! }+ Y营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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1 E% t, j1 X: R/ Z$ L# P% |5.39.217.77章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E% r+ d+ Q' T/ h
. g& |) w3 k3 x# Y/ vtvb now,tvbnow,bttvb原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 tvb now,tvbnow,bttvb# \1 O. @! z. m1 e0 k4 \
7 G& {# t1 e) d: [# n制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 . E% A% @3 x$ `* k
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2.将章鱼用盐水洗净。
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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8 d" {' D+ U; l I# L/ ]/ Xtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司 公仔箱論壇% S( ~; T5 D! S% h: Z" p1 t
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法： - V1 `' _" k# Z6 `, P: \/ Y
! Z* Q) h0 @7 W% v6 I |tvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇, t! Z; p9 p+ e+ s, p. I
1 i# r% A \6 @tvb now,tvbnow,bttvb2.金枪鱼切片备用。 0 l2 w3 ^' U0 P0 t$ `- R5 a
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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4 _$ x- @$ z/ R5.39.217.77营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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