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天麸罗卷寿司 8 p7 Q1 y) C. W7 k2 K+ M; L* |
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原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 " i( V& I5 t+ w# n \- i: S$ V$ o4 Y
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' m1 i( h( g) W3 ^4 l
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 5.39.217.77: X9 d* u4 H5 C
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樱桃小丸子 公仔箱論壇& b9 U8 U3 O0 c6 Y# c
" ~8 H* W& Q/ D5.39.217.77原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 tvb now,tvbnow,bttvb, s8 ]; z3 u) W* p u7 J, R- ^. g! _
* a1 X2 a) L* m1 o2 s3 ?0 m6 otvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb, [' O4 `; U3 q0 [7 R
& W. i" s) B7 k w( o: n/ Q1 s5.39.217.771.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。5.39.217.771 Z% j4 [/ K9 r5 S4 t! \1 d$ {
1 I, T: Q/ R) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" F: O J5 I6 Ptvb now,tvbnow,bttvb北极贝寿司 tvb now,tvbnow,bttvb! j# e# Q w# M' t
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇. Z6 m0 F$ V0 X( d2 [" ~ ?7 e9 u
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制作方法：
7 P' a; J: A# K/ |# e- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q1 B+ m( V$ k+ W- y9 h3 x
1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ U( ~' U0 A: y+ {% S( b% U1 \
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2.将北极贝洗净，剔好备用。
+ T/ R! O. T, ~0 i3 j6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ?/ H a# t$ U& A3 M. @/ ~% O+ X C5.39.217.773.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb$ k5 p& q8 L9 q% z! X9 Y& U
1 z- Z6 S3 Z" d公仔箱論壇营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇6 f6 u2 F4 @- t0 G3 f7 m+ g
# R) e; @7 ^" _tvb now,tvbnow,bttvb原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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1 ]. Q4 v" X2 ^# g0 q制作方法： % \4 d- S+ r x( V1 Q5 l2 H" g! t
) |( y2 L% V9 P. v8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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# t" o7 l" w+ J9 ]: I2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。
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1 h+ s, Q$ m+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。 7 i# c& J* D9 Z
+ g( e, C( L& y4 I& _, _7 R* P2 k营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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b2 ?' ~0 B3 l/ Z( U0 o$ y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' a$ b: q) U% A5 O: T" o3 V% H" O' f
章鱼寿司 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H1 Q7 b n7 L, j0 m1 s, D' g
0 Z$ j4 I' t- V* m) O9 m- P" _5.39.217.77原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
# }, z( M! d( A9 I1 U% `% H# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ R% v5 \% K: f: I4 E' ~tvb now,tvbnow,bttvb制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb$ _, Y7 g. m" V* x' o7 z: t' E
" s5 S( _& H# o8 R, ?1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.将章鱼用盐水洗净。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |- }7 z0 h9 u0 e+ b' Z& Q5 J
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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$ {7 Y) i' x' w$ \- Z4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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; t2 p3 V: h1 c* T3 y HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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金枪鱼寿司
& ^2 K! `% o4 o. A5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q7 o `3 J: F0 x
原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
; }3 ^; h( p0 j( V1 o8 h7 q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 _$ ]( p4 I6 Z# ~5 M. Q7 z
2.金枪鱼切片备用。 5.39.217.77% ?! ]$ Y+ U& w, ~
5 |: q; O" q C4 t3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。 公仔箱論壇4 t' H# ~% c. \9 ?
9 ?* {+ z8 }$ B9 D7 O1 F! ^3 _3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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