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天麸罗卷寿司
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" @8 Q% C9 q3 B8 a+ Z/ ztvb now,tvbnow,bttvb原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。
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制作方法： 5.39.217.770 o k. y3 ]4 @9 I
4 v8 ^; m1 c* f+ _) M1 {1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。 公仔箱論壇$ i6 _6 `% t1 d$ K& B! U+ V: m
/ [) u; w [# h" P! \) a公仔箱論壇2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。 9 a- E, `2 a/ p7 l
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, h7 t" @) b8 y$ O( A' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* H; F$ o4 p- R+ c- L# T) f* Stvb now,tvbnow,bttvb原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。
- p# K. F. i I, G+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 a& z7 i. }" C4 \3 a
制作方法： 5.39.217.77* J' D2 x# R; I. L6 W
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 5.39.217.776 ?) w r3 X6 F1 x* g& N |
% J+ i7 [- m, I2 K$ _! P' V2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
* z) W, q7 g ~/ s" @: | G, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [ }3 Y/ K5 C2 m
营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。tvb now,tvbnow,bttvb9 y1 V G, ^1 T% f/ x9 B
8 T! Q8 e# ?& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p/ M4 t8 f: a( o [5.39.217.77北极贝寿司 5.39.217.77& F( u4 J& j9 S9 t& ^! @. V6 n
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。 公仔箱論壇* z2 F2 a" h$ p$ m0 O4 s/ D0 Y
3 b* s/ [# u5 l+ R' i' _制作方法：
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) W7 n) {& s1 Gtvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。 公仔箱論壇! e+ K& u' ?8 u- C
- n: j* z/ m. A5 v5 t' ?7 K! Y5.39.217.772.将北极贝洗净，剔好备用。 tvb now,tvbnow,bttvb4 c" i, c; U# \. h: `
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I) i7 m! j# i' r8 [
( ^5 f: `/ `/ I( P+ utvb now,tvbnow,bttvb营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。公仔箱論壇% V2 I* S& y$ l' ~
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金枪鱼沙拉卷寿司 公仔箱論壇( F4 b: G. o9 j4 f
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原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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) n* {1 R" l: u/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法： tvb now,tvbnow,bttvb `, Q* q, w3 D j
5 I8 C3 F6 ~$ A- \% j: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 tvb now,tvbnow,bttvb" p( c! A6 b) k) b' i0 S
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2.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 5.39.217.773 V. f) S! d# U% E, S* a8 j
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3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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" m2 N) }/ g! v G* Y: M: d/ F. q5.39.217.77营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。 : [" ~/ ]& B7 x1 _( x
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章鱼寿司
! l! u# l* m8 X5 ~( t/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G! W' ?# O: \- J$ m5 E原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。 公仔箱論壇4 o% ~ |& } U$ c) ]9 F5 a
4 U) e! d( X- M8 S' C' t5.39.217.77制作方法：
9 b: v/ E# J4 Z; ^) Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `# I& \' ~6 N! z& H
1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 3 D9 E+ g. D6 y& r
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2.将章鱼用盐水洗净。
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& _7 j4 u/ H) o3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。
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营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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# B* f6 S+ \1 R! a金枪鱼寿司
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+ a' T6 m: k4 [( u原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。
- D X- W4 d, k& C4 X$ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^2 l" p/ f8 A( X2 A; z$ J( q
制作方法：
/ c6 e Q5 {4 T" B& Z' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: J! \# U9 S7 _: b$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 + \1 B$ h: Y& g! b! R* A
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2.金枪鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 [! ?$ U/ F# p6 G' g
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3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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2 W' k1 ^4 Y. ?. b4 b/ Mtvb now,tvbnow,bttvb营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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