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天麸罗卷寿司 " T2 p! |5 a4 P& W# m
, F+ o: m4 _* J" \7 B5 p( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：天麸罗虾、海苔、米饭、寿司醋、生菜、奶酪、沙拉酱、蟹籽。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N, U- \4 f5 \8 c7 m; T. \
( C5 P" Z: F& I0 @3 x, x制作方法：
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉后均摊在海苔上。
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2.涂上蟹籽后将海苔翻面，放生菜，天妇罗虾，奶酪，沙拉酱（用竹帘挤压成形）卷成即可。 % H3 P$ \. g7 `; o* j& l) o
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营养点评：天麸罗虾（超市有售）是日本料理中比较著名的一个配料，具有极高的营养价值。
, N. o' q+ S; x' Z$ O9 G. a; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e! D3 [+ { i( p1 n* |
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樱桃小丸子
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原料：米饭、金枪鱼、三文鱼、调料酱。 & f6 p" J; D- ?
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v$ E* E7 O! h' g
: D9 G" l. v- B公仔箱論壇1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉，各种生鱼切片备用。 tvb now,tvbnow,bttvb) t5 J) E* n0 w5 e; c
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2.取米饭20g，用保鲜膜协助捏成圆形，再将生鱼片覆盖捏紧，浇辣椒汁即可。
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' d7 S' V. ?2 ]% D7 l/ R. ~公仔箱論壇营养点评：三文鱼适合长期使用脑力工作者食用，增强大脑功能，预防视力减退。
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北极贝寿司
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原料：北极贝、米饭、寿司醋。
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制作方法：
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1.先将米饭蒸熟加入寿司醋，拌匀置凉。
& n# n% T5 A3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w$ W& F3 p' p% m: Z! L( O4 X' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将北极贝洗净，剔好备用。 公仔箱論壇 h' S1 X# g% h: a5 O* F4 X
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3.把拌好的寿司饭捏成梯形（20g左右的饭团），最后将北极贝覆盖在饭团上即可食用。 5.39.217.77$ A4 M( l2 u& Z* L) e- n
% z; f! P' c F营养点评：北极贝具有明亮的色泽味道鲜美，肉质爽脆，且含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。
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- I! k( m8 z6 C( v- c3 u- V% c5 N4 f5.39.217.77金枪鱼沙拉卷寿司
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, [0 m- B+ g6 R" q) ] I3 Y公仔箱論壇原料：金枪鱼、米饭、寿司醋、菜丝、调料汁、奶酪、辣酱、金枪鱼沙拉卷、海苔。
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制作方法：
1 }+ w, P& V& P% E! ^5.39.217.778 \8 M* P* ~1 }2 f' E, s3 }/ G3 R* d
1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 6 T6 \* R* b" h
" a E6 M2 s9 \3 H2 k: ~* S5.39.217.772.金枪鱼切片备用，再把拌好的寿司饭均摊在海苔上，摊好后将海苔翻面。 ! z' b0 J7 i" j$ k, f* w% b
- c. H4 [7 v: t; t3.放菜丝，调料汁，金枪鱼沙拉卷，奶酪，卷成卷（用专用竹帘挤压成形）覆盖备用的金枪鱼片并压紧，浇上辣椒汁即可。
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营养点评：海苔生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的宝库”。
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& L( C( \: I( H! X, s章鱼寿司
8 `) b( X7 p8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `/ {1 w# B, S
原料：章鱼、米饭、茶叶、清酒、寿司醋。
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6 @0 z3 k% R) A5 h5.39.217.77制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a8 a3 ~9 ?$ H+ X" A8 G% u4 @9 H
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1.将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。 5.39.217.77- ?# f; ^3 f* W L7 y/ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S; S3 }3 F; O) |& ^/ F$ F* Y% y
2.将章鱼用盐水洗净。 公仔箱論壇% Y n" e1 q% D% u$ e8 p$ h, N
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3.用锅将水烧开，放入茶叶、清酒、盐，把章鱼放入锅中烫熟，切片备用。 公仔箱論壇 E/ i1 M+ ^0 s, @
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4.再将办好的寿司饭捏成梯形，将章鱼覆盖在饭团上即可食用。 ' [% ^1 D! i6 T7 ?
1 F2 Z* {& K: G0 X5 U) f6 ]% W营养点评：章鱼这类的软体腕足类海产品富含蛋白质及硒、碘、锰、铜等微量元素。
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+ T2 W0 L, j2 z5 e3 ?2 F3 X3 [公仔箱論壇金枪鱼寿司 tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 C8 I, S+ ^
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原料：生金枪鱼、米饭、寿司醋。 6 ~1 D/ a l, D% X# |3 y- ^" X
* N2 a) d* a9 A, p3 L6 T制作方法：
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& D+ h' A4 B/ ctvb now,tvbnow,bttvb1.先将米饭蒸好放入寿司醋，拌匀置凉。
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2.金枪鱼切片备用。 公仔箱論壇2 o$ c( C# o6 U! k. N% P
0 f8 J5 l! f' p4 ^1 A1 atvb now,tvbnow,bttvb3.把拌好的寿司饭捏成到梯形，将金枪鱼覆盖在饭团上即可食用。
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' Y* F' i2 J: v8 `营养点评：金枪鱼不但味感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 |
發表於 2007-10-23 02:10 AM
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