材料tvb now,tvbnow,bttvb0 E+ H# g% w) a& p
燈籠椒.....1個
- x( V u4 I2 I3 W/ N; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治牛肉.....160克% h4 F& e5 i, _4 ?' a
粟米粒.....1/4杯
( o! K! B! `. X) _# `5 E5.39.217.77油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @9 F$ y! i0 x! d( l* Y9 k$ K, H
糙米飯.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D1 O2 m) N; ?& \) |- U; a X
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牛肉醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z( c/ p% O2 H9 R {5 E. L. G
豉油.....1茶匙
) s0 b2 g% s J' M H2 s( z黑胡椒粉.....少許
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' r9 g% _9 U( y製法
- A2 N7 O( T, r: Ftvb now,tvbnow,bttvb1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。公仔箱論壇! \1 i- J B, }
: D' c. P/ O, S. K$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：
, f" {" p1 i( u# [, e1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。' g# K; f. H: s6 H# z
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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