材料公仔箱論壇/ _' R0 j5 D" K q4 t
燈籠椒.....1個1 [ r1 M; l; _/ A; g
免治牛肉.....160克
$ ]: D; `+ b! f0 D5 X$ f公仔箱論壇粟米粒.....1/4杯
: b- t0 |2 u ~' d公仔箱論壇油.....2茶匙
* ?8 M* l% C# t公仔箱論壇糙米飯.....適量, J' @! K! u( U4 E2 E8 z5 ~
5.39.217.77. i) P6 y% k" l. K: z8 F
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牛肉醃料5.39.217.778 O& D J6 h& k' o8 g
豉油.....1茶匙
; T% c9 L7 n b3 Atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 d3 S9 c1 j0 ?2 E, v0 |( c7 z
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! w+ ^/ W! t6 a; U製法
* r1 X' o- o5 M, w6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。- M& {7 G. I1 c7 C% j. a- g
) f& C( \1 m6 ~9 h9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
$ V l* Q) m! ?( l9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t. j0 f! ]+ s1 ^& q$ B9 ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：: ]! F* i, ^, z! ~- q7 E
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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