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燈籠椒.....1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: A0 {1 E9 S0 g0 f" E4 {% }
免治牛肉.....160克
# n% Z" r4 E6 r# R+ ~5.39.217.77粟米粒.....1/4杯
; z- _- j7 W9 N$ o! T. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
" v: C# O8 G0 U糙米飯.....適量! u! ^% N3 V4 E& a2 e
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牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb5 o, a' n# a; m& ^
豉油.....1茶匙
' A) L3 |, @0 ~0 h5 u% u& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉.....少許
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& x5 r# Z" l# y$ }5 D0 u公仔箱論壇製法
y% q2 ]1 p# J7 _1 p; S5.39.217.771. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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0 v& n, p8 q! w& [公仔箱論壇2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& n- y# H3 n
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小貼士：
$ K ?" `- Y' k4 X3 Y9 S5 E1 E/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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