材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w; H$ u: d5 D
燈籠椒.....1個& w+ b0 V& N" ?0 i8 M% a
免治牛肉.....160克公仔箱論壇* F5 G$ O9 e" L! s, Q5 m
粟米粒.....1/4杯
* Q* W% k8 Q: m2 ]' s' P公仔箱論壇油.....2茶匙
6 u: \) R6 u* }# D$ O' s \糙米飯.....適量
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& I( C/ G# j/ T公仔箱論壇公仔箱論壇9 @0 X7 `4 v1 k. V
牛肉醃料
3 N6 v& A) j" X5 s5 i公仔箱論壇豉油.....1茶匙
9 U4 E) A0 I' v5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉.....少許
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$ I2 G7 q" e, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法) @. O) a3 \& C+ I7 X9 T" d5 h, q0 P4 z: t
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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9 r! P- i. i. Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.77$ ]+ C% t4 o1 @8 ?2 }
+ Q! j% f/ T% k8 m! s3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C- i E' R/ m! I* j- g9 `( \& G
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小貼士：公仔箱論壇/ ]. h) _1 G0 G9 w; Q" ]
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。5.39.217.771 v8 p/ M; B: ~0 h L
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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