材料
b2 \- t6 `5 o* H3 P+ k, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個
9 z7 u6 r8 b, x; M免治牛肉.....160克
! D' y1 N' a$ u4 _, u+ V- [粟米粒.....1/4杯 h3 ~' b& h N
油.....2茶匙
* D! p6 f* z; `3 E公仔箱論壇糙米飯.....適量
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9 U: f1 l$ B) J9 J4 Z' A( [4 S# K5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 Q) u- L6 u/ p7 ~
豉油.....1茶匙
$ ?+ K. B) L- |* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉.....少許公仔箱論壇1 O9 p% t# E( V4 q2 z% O
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& B' w* c% b. {5 }1 t& J7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
) ~+ K8 [6 y0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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( J$ q- k7 M- A) u+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：
/ F* D+ y" Q3 B2 |彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb' _0 `" o. B0 ^4 h T* d8 e; b) u
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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