本帖最後由 kenzooo 於 2014-8-31 11:46 PM 編輯 5 t/ i7 S; s! @0 y5 s# O' g
& Z# L$ ?* y7 Y2 N; v4 {公仔箱論壇时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。英国《每日邮报》健康专栏作者，安吉拉．爱泼斯坦博士撰文介绍，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?" P, p6 Y: t% f5 P
tvb now,tvbnow,bttvb# p5 ~& M# N6 x5 W6 a
4 B4 w5 E) g8 I8 |
一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。
& z8 T+ y8 ?. h4 }* m二、10岁女性青春期萌芽。40%的骨骼在此时以冲刺的速度形成，摄入足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。公仔箱論壇! o+ Q4 ~9 j3 F
5.39.217.778 X4 A0 @( \0 d2 g' A
三、17岁智齿发育。出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。
8 {, | Y- R. a5 _* m+ }1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P# ]( N- X, P# W7 k! m0 x" ^
四、25岁骨骼发育达到顶点。要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。0 a0 k% N" z* y4 E! u
5.39.217.77" U& k% N, y2 o+ d" \ l! R5 d
五、28岁男性开始脱发。睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄入，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。
. T5 I: l4 k( e- a
" e, F$ `! a B- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。每天少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。
~5 J2 V- l2 n' J6 r7 ?5.39.217.77
* l F' n3 m4 {! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、34岁女性最佳生育年龄。此时生育可以使母婴都更健康，母亲更长寿。每天服用叶酸对母婴健康都有好处。
' [8 Y# I' j: itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 O3 Z( L4 F3 y' K3 B3 Q8 s8 u6 `$ U
八、35岁白发开始出现。这是毛囊中的黑色素细胞不活跃造成的，服用B族维生素可以延缓白发的生成，并且也有缓解精神压力的作用。
8 i, u5 E4 u0 }- E. z' o
- f9 m5 {+ P3 e' H+ A0 X x九、40岁男性生育能力下降。无论母亲是否年轻，此时受孕的婴儿其流产率都会增高。让睾丸保持较低的温度，是提高精子存活率的关键。多摄入富含锌、硒、维生素C、E的食物能提高精子的活力。
9 n& B' T( Z0 \' N% q5.39.217.77
! w2 q& ]/ X P( t. m: v$ ? v: gtvb now,tvbnow,bttvb十、41岁骨质疏松的迹象开始出现。加强锻炼，每周做有氧运动，例如跳舞、跑步等，快走四五次。
2 O, M( N+ G- [: V5 j* |' E8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |% e, a- ?& T+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十一、42岁大脑进入中年期，脑细胞每天流失1万个。随着循环能力的下降，脑部供氧减少，记忆力受到影响。经常读书、下棋，弹奏乐器都可以帮助我们保持头脑的敏锐。
, U$ { a8 ~5 r4 l. r7 p# p公仔箱論壇公仔箱論壇* R) e+ L" `1 Y" V
十二、46岁开始出现老花眼的症状。这是眼睛的聚焦能力下降造成的，虽然老花眼不能抗拒，但是戒烟可以避免进一步的问题，特别是白内障的发生。5.39.217.77* ^2 j, Q6 R1 O. n' i6 C) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! W. y, \8 u! Q/ u8 c: {. ~
十三、50岁开始出现帕金森症。多摄入富含维生素E的食物，如橄榄油、瓜子和杏仁。7 z, U( C- } ?& t
tvb now,tvbnow,bttvb. k" _' L' k y. }2 ?+ J( t
十四、51岁是女性更年期的平均年龄。改掉喝咖啡的习惯，换成茶或果茶，同时多摄入钙。公仔箱論壇2 o& F! W6 n0 a+ f
0 }0 o5 l& j- k; g u: Utvb now,tvbnow,bttvb十五、59岁容易受到皮肤病的威胁。避免皮肤在阳光下暴晒，冬天最好也使用低倍数的防晒。tvb now,tvbnow,bttvb& A6 Y- X! B7 @- s) `
( g6 C x5 e3 H) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十六、60岁白内障问题突出。多吃扁豆、豆芽、卷心菜、莴笋、奇异果、蜜瓜等食物，注意眼部异常。# g6 K% ^# a9 v t7 k6 U! H' c* W
5 u+ T; F) P: u1 `% K7 C) h/ L6 f. i5.39.217.77十七、63岁是女性卵巢癌的平均年龄。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白质，对卵巢癌细胞有抑制作用。
% T# a% ] w1 A, N. s& _9 b* ?
: q% m$ [0 t: \& K. Itvb now,tvbnow,bttvb十八、68岁是关节置换手术的平均年龄。控制体重，过重的体重会增加关节负担，诱发骨关节炎。
3 e: C- N# W+ @& b5.39.217.775.39.217.77$ S y w, s6 e% P: E) f$ z3 d5 e2 U
十九、70岁是英国肠癌的平均年龄。多吃蓝莓，或其他高纤维的食物可防止癌变。
3 N; `1 X' }. G( f1 A& N4 n& p1 B" K2 f: l6 s. ~! g. K: f
二十、75岁大部分人会有高血压。高血压会诱发心脏病和中风，要定期检查血压。5.39.217.776 p' p" I! A. U4 x9 W' w7 v% O# }) G
tvb now,tvbnow,bttvb: s$ W: }( y% F9 ~4 r: F
二十一、76岁是英国男性的平均寿命。降低饭量可以更长寿，还可以减少包括癌症等疾病的发生。5.39.217.770 u/ n% G# _' r7 d' Y6 ^4 L
2 d( J V5 O* Q# f$ m二十二、81岁是英国女性的平均寿命。节制饮食，多吃蔬菜和水果，适度吃鱼，使用橄榄油，适度地饮用葡萄酒。 |
發表於 2014-8-30 09:14 PM
| 
