[西式食譜] 燒焗腩排伴菜飯

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材料：腩排(約8厘米長)6條。tvb now,tvbnow,bttvb; K2 \1 i  c1 M6 F6 B6 w9 t1 r
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
) m$ x0 L8 }& m1 jtvb now,tvbnow,bttvb伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。公仔箱論壇' o2 C2 S- M) Y  l$ k3 _

2 N' ?8 Q4 l3 d$ I" E4 A6 Y做：tvb now,tvbnow,bttvb1 R4 Z  B/ @% Q
1. 把腩排醃30分鐘5.39.217.77% c- Y  \% W/ n& m4 r4 @9 x+ H
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
: a+ d  H. p0 o- G3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。5.39.217.77. S+ p: C/ B. A
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
$ ]( Q) [3 m9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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