材料：腩排(約8厘米長)6條。
8 q* |2 L! p/ r' J! b5 u2 L4 D* Gtvb now,tvbnow,bttvb調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。. J1 R9 @7 L8 ]. `! I: O$ G
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。3 [* C1 z: q; ?1 N* A1 n$ w
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1. 把腩排醃30分鐘0 l0 a: _: E7 C4 u0 e- h3 @) _
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
( E% ?; i# g6 p8 i% T1 f公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
6 s+ E0 P8 x- w% x* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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