韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
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! C1 B: ~. w, ]$ D7 G. x! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ W6 Y+ S: ~2 `5 Jtvb now,tvbnow,bttvb　　主材料7 B+ ]+ i) j$ V) R4 e; {
　　飯2碗,牛肉200gtvb now,tvbnow,bttvb" E4 H, c" J% y2 G( v7 `1 ?: i  W; e
　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
2 m1 c2 S# U$ E" ~) v, c9 Q　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙公仔箱論壇& J! A& P3 J# Y/ @+ O+ A9 R5 @. p
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a8 u. e2 H; M1 c0 g! F
　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
' z1 d7 H4 v( r8 ^公仔箱論壇　　副材料
8 C6 t! L$ w+ R- B' N6 U' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　調味醬-醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% i; w$ F7 o; ]& A
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P1 q2 ~1 G6 e" u4 l
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙: _) ?8 T3 m3 }4 G1 n( c3 T
　　蒜末1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& r0 q( _7 O( H5 B5 L
　　
( {( o# X7 m4 B5.39.217.77
- p# \' _  i1 D5 e/ T/ A5.39.217.77　　01準備材料& h  \2 S. K) X  Y
　　將小黃瓜利用削皮刀
$ t4 W2 l; x: [5 K3 N. ?4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　削成長薄片到
/ V& R5 @7 g3 B) X9 o% w5.39.217.77　　籽部分出來為止
+ k( n1 L. m: J8 B4 Q, P* l5.39.217.77　　並撒上鹽巴
* u, I7 j; \% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇* N5 Z2 @, ]5 k0 ~. G
　　剩下的小黃瓜,蔥末; e$ z9 d: g  h" E( ^2 E
　　調味醬等材料混在一起/ ^+ i1 \" Y; r- t
　　並放進牛肉醃公仔箱論壇8 F6 {1 b, ~! l  v. h) D
　　
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7 o4 W% `3 J/ B1 V  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　02炒
/ l- k, L2 Q8 F# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將醃過的牛肉放進熱過上炒
" L7 u8 K) `6 i5 F& I% B7 v公仔箱論壇　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇0 N: k/ R  i6 ~2 S' R$ q3 Z
　　小黃瓜和蠔油下去炒
* l( ^4 u- ]0 G  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
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* c3 ]/ k8 b# n5 t7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　03攪拌
% j( k0 \3 v8 e5.39.217.77　　在飯裡放進芝麻油tvb now,tvbnow,bttvb  E1 P9 Q3 y- u/ m
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後2 }* w4 ]$ p* ?* h
　　加入02的材料
3 }' {6 y  T: ?3 {0 e& h) n5.39.217.77　　將烤過的海苔弄碎後
1 B4 Z, }( h% {' L$ x: O5.39.217.77　　充分攪拌公仔箱論壇6 H# P2 h' x6 D  r1 A! {6 s
　　5.39.217.770 f9 a3 T9 M5 P

' p' l# l. y4 u2 a2 d% G' X2 s1 [, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　04做飯團
1 p# c/ A: [7 F5 A7 w5 b, L公仔箱論壇　　將飯團做成適當大小
2 y% T4 X, u6 b8 L! r6 i公仔箱論壇　　並利用水分擦乾的小黃瓜公仔箱論壇& T. j: E! ~4 ~& S. K6 q. Z
　　將飯團捲起來(如圖)
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