早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |* m& p4 a& C: C2 m
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
. I3 d4 v% w5 I! ^; H# e# @ v6 r5.39.217.77除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
$ n! @1 y$ l/ P3 }$ d公仔箱論壇1.避免正面吹風。
( X4 H* u0 L. _* x- s: j( _$ y5.39.217.772.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。tvb now,tvbnow,bttvb# D$ Y) _$ E/ }$ n
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。" E6 B$ v+ I# S" T* w
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
/ J1 u: \+ c( L5.39.217.775.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb# Q2 k& L+ x1 r* b
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
! t7 L3 U" j( [1 {: ^) m公仔箱論壇7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* b3 H$ W9 `! o+ N, f7 @( y1 z! f
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
! l$ E# ]. r' ]# O) o/ }公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。# F& f) X# C2 M' o
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。公仔箱論壇3 `6 P* V) @0 d$ T
作者為註冊中醫0 V% x0 D/ p8 _5 |3 g
" h7 S. ~: Y2 a
tvb now,tvbnow,bttvb- C& y/ _, v0 L& r. ~2 b- e9 m
6 h/ S3 O" L( s1 j) Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 h7 m& N! X h) |/ [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B1 ~7 r0 `3 i3 I2 n
3 p6 u0 y% N; f5.39.217.77
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! O; u1 y7 N# u( ~& T6 ?
+ x$ S$ i, \8 L. _" M
% k' x! E+ _$ \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s# c( Z$ W0 S; z- l0 p9 J! F$ L
tvb now,tvbnow,bttvb& x b. g! h) k, C; a5 w
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
