[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

7 o. D$ t. z/ n公仔箱論壇材料:
; d8 {3 t7 G  X; c! Ctvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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* V+ D2 a3 Y* l  _( htvb now,tvbnow,bttvb備註:
" ~3 e4 G. K- L( ~公仔箱論壇 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇4 a/ Z  f3 e8 C  g# y" w

# p# G9 N& M+ v做法:
8 v2 d3 _2 D+ T% L6 n, e公仔箱論壇1. 雞蛋加入調味料打勻。
, E5 w3 q" v8 g" y. }3 r; h; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 \: |0 M, H: m* |- F- J6 t5.39.217.772. 洋蔥、蔥切粒。
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! g+ b9 f/ G7 Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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# R: X- \6 M6 l$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5 O" O. `( m* \1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。