[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:
* f+ z5 m# H- G  a. m5.39.217.77 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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備註:
8 M, ~' s/ w2 Q$ l5 V 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
3 m3 S: ^2 _' x- n  [1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。0 e4 R3 D+ I, J+ y

& ~: N+ f4 S9 Q' K5.39.217.773. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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2 c1 V* I3 W0 d5 U4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
- y& `3 F  O4 E) b: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P# o5 F! e$ s2 V5. 上碟後切件。