[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h! U5 m% L: M
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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* J  \! K. e, Q# p" x, \5.39.217.77備註:3 h. f# |% `5 L/ p% ], {
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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1. 雞蛋加入調味料打勻。5.39.217.77" g0 o* {4 O6 O! Q; p

( o" ~/ r0 t, C5.39.217.772. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。