# `7 G. N5 ~! g( A+ z' N8 i/ H# Q5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 \' Z' ]$ Z" ^1 |( B8 T
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]，
6 v \/ p6 Q. |! V0 G# l5 l1 V公仔箱論壇* v& ]& c, Q2 n/ c8 ]6 _
甜青椒 1/2 個 [切絲]，
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甜紅椒 1/2 個 [切絲]，
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洋蔥 1/2 個 [切絲]， 5.39.217.77* g$ w1 A6 _0 j+ ~
( ^2 P, W* ]1 c0 t! K乾蔥 2 粒 [切片]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ X. L' q4 { e3 W
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製法：
$ K6 t0 U0 H$ V9 a- R( g7 v. u8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛仔骨與醃料拌勻。
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# M) \5 M' O3 m2 S6 ^& |5.39.217.772. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
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4 j9 f2 ]4 M2 l; r: z5.39.217.773. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。4 O# F& _! d" K$ q
8 M' U8 P1 \) c- g公仔箱論壇調味：5.39.217.771 J2 ?; a4 E) O0 J, A# \' Z4 y
醃料：
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: | g# n( s( |( f6 s鮮味生抽 1 湯匙，公仔箱論壇. @+ R) U8 H8 E" K6 t
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粟粉 1 茶匙，
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% \# Y* H6 z, R$ ]9 j" [+ H0 B特級蠔油 1 茶匙，
5 F. K+ g( w b& b5 _5.39.217.77
; {6 k6 `+ Q8 i0 i糖 1/2 茶匙，
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芝麻油 1 茶匙，
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酒 1 茶匙
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# _. F7 @7 M; P8 b9 U3 E9 G芡汁：
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鮮味生抽 2 湯匙，
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% C! `. i2 h! D! i. r E蜜糖 1 湯匙 ，
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水 2 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb {! h x: e( c: W5 E
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發表於 2007-11-10 10:52 PM
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