; J5 M( b' h( R' ^( g材料：4 f$ n P$ R. U3 N/ a0 ^% g' e7 s
牛仔骨 300 克 [10 安士/8 兩] [切塊]， - u, z, ]! j4 m. X- S+ A
; K# ?( }, Z, j5 m% M3 s( f7 j h! u甜青椒 1/2 個 [切絲]， 公仔箱論壇: R% D" G' h; p% Z/ n, C. e
( Q' s A' M2 d9 A5.39.217.77甜紅椒 1/2 個 [切絲]， 1 k, Y! H5 H$ q, H5 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ E2 ]: F) O) s+ V l# H7 k/ g. v7 G
洋蔥 1/2 個 [切絲]，
3 @+ T( V& X7 j( C0 m( \) }' U1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B! S) [1 f6 f* Z/ n
乾蔥 2 粒 [切片]
8 H# {( O# S- F* S6 ]1 ]8 s; o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 e+ W/ Z7 l% o; U
製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K5 C' M( E) c$ J0 O
1. 牛仔骨與醃料拌勻。
6 n+ \, Z' z: P. _* m) p, Itvb now,tvbnow,bttvb
& ]6 J5 s* [$ M# z0 \! p5 I5.39.217.772. 用2湯匙油將牛仔骨煎至熟透，瀝乾。
% I& h3 d" ]% y/ Z* f( e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 V; P# p% Z3 f& U9 c K
3. 用剩餘的油炒香乾蔥，洋蔥及甜椒約1分鐘，加入牛仔骨及芡汁，炒勻至熱透。5.39.217.772 b, N! V) c, A/ U3 ~
. Q) I, n% S: h! ^' E% [( Wtvb now,tvbnow,bttvb調味：9 ]! m% W( U0 b9 ~
醃料：
1 P% l% w Z mtvb now,tvbnow,bttvb' `+ \( g* p5 Q1 F
鮮味生抽 1 湯匙，
2 J! v# n; P( t7 w& Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ D2 R" D2 c( V% vtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1 茶匙，tvb now,tvbnow,bttvb' ^9 J8 O5 W( r. M, Y
% g1 j' b. e; x2 W特級蠔油 1 茶匙，
/ Q5 F9 y' B0 v( M1 I& d" \8 h" U7 v
糖 1/2 茶匙，
$ o" A# j8 c, m% O$ Q: z1 X
o% j% X- G# u+ d3 O7 q! ~) v" i; [% J芝麻油 1 茶匙，
, c! C+ C0 q1 ^9 X. t! _$ e公仔箱論壇. R4 ?" j: H2 s
酒 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* S8 V7 L% S" Q, O5 y0 j5 v/ S
* n% o# ]$ B+ y. ^& i E3 R" L
芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 {+ ]# e. v9 K3 P3 c) L# ^ m
9 U1 B0 X' k$ a/ ^! k% M% D$ Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮味生抽 2 湯匙，" [& P4 L4 _. ^! Z; P
: W' K( {2 F6 y6 @" N0 P q' c+ D) f4 t
蜜糖 1 湯匙 ，
" n3 T2 M1 s$ o* ~: N, O9 G
0 E6 O6 q' e7 Z3 B! ~$ Ytvb now,tvbnow,bttvb水 2 茶匙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 q+ @) i% S
% `! _2 T% p7 m0 K+ G( q! x% e
粟粉 1/2 茶匙公仔箱論壇5 @+ T9 k( S2 J/ d* m$ _
3 W0 s, j0 @0 a3 T3 k& C# ~4 m3 S. F
|* o$ F M D3 g0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) }) \$ H, K) Y2 } A \0 C0 C5 ?
更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-10 10:52 PM
| 
