6 k: n# _% G6 S3 Btvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
. o+ F0 @( F. ~學者認為，喝豆漿有如下好處：
( O+ F4 y/ }1 \! F6 h8 s, ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77! b+ }9 ?3 \2 V* U9 Q
1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 |& U6 |1 m' m( z' Y X
、強身健體公仔箱論壇2 |+ e7 [7 J! Q" J2 R' u' `9 K
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、) n' d2 v G8 \ s' r' t) p
" F( S1 U( l+ [( |公仔箱論壇& Y! Q5 X6 z8 {! I& P0 r
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
( ]2 e' X+ a1 u/ h. Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.773 E, H+ X, T7 ~1 I5 G0 O
8 M3 C+ q2 M4 J" P3 c7 o6 |5.39.217.77對增強體質大有好處。
! p) V" d" G# n- B/ E# e5 [公仔箱論壇$ i6 M x1 \) Q1 k( G
2、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L+ z2 e6 k. h% O. b1 P
防止糖尿病. l7 e) S5 R7 s4 D
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，
6 G" ~, w; [) q( z. W1 R' |, utvb now,tvbnow,bttvb8 e4 w: N0 C8 s0 d% y8 N
0 C' n$ S; k+ ]6 W3 s' p9 w因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
7 L! B" [8 v- Q3 O, m6 f/ {5 \0 X5.39.217.772 O( A6 L& p$ T! L: _2 u
3、tvb now,tvbnow,bttvb7 Y: c* B, Z4 U* E
防治高血壓
8 ~) v; X5 s4 Y. c' h$ i [( e# @( Ntvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。5.39.217.77: [. B' q1 W- r$ `5 E( X
6 \4 W6 N: n, W5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f( _5 e2 y2 ^* O- x: z; t2 t
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
, q% @6 }; n6 b% _, j公仔箱論壇公仔箱論壇* R1 l$ ^% x0 u6 B
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z' N8 I5 D+ H& Z/ `7 Z! z& ~. l% z# {
如果體
7 S& N( Z, Z5 E# Q+ O8 r. U內能適當控制
# n* h n+ q3 ?+ |4 l鈉的數量，- M$ [1 n$ A6 m5 g
( z2 n, c: F! [8 v' e; A v5.39.217.77
8 D, i9 @9 b! }$ e2 K/ D- x5.39.217.77既能防治高血壓，又能治療高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; N( q" c/ X( b3 J1 V) s
5 M- q* ~0 Z8 W4 [: d
4、公仔箱論壇7 A B3 @2 h1 |0 j* H. p
防治冠心病5.39.217.776 I9 X, M" a( z: V+ d
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，' t, }+ J/ a9 x) ]" ]
9 O# }8 I* G& Y# U
3 d% F& O7 I+ G2 Q6 Z
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
, M& g. S9 K/ J6 ~5 R1 H! O6 w
- k4 q6 M9 ~) B- ?7 l0 P; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a8 {% F0 B% [5 [4 n2 V. ttvb now,tvbnow,bttvb如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%tvb now,tvbnow,bttvb! l/ D8 `, h0 ?/ V
。
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& T7 F5 S& o4 G: z5、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B' A4 ]* `5 Y7 G% ^* n" Q
防止腦中風+ M) j( T; ?5 _8 x
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
3 b6 d) j6 T7 @7 P& k9 ztvb now,tvbnow,bttvb
) |, E+ C* _6 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( G- V, O' U, @+ f/ i
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，9 E8 \2 R% q& E9 p2 Y, {* o
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! r! V, ]7 e& g2 G0 w9 h2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
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6、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l! `5 c3 Y( U; o( |, R
防治癌症
& o1 n: H- [% x/ Y2 r# Utvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，tvb now,tvbnow,bttvb/ S& l" O2 U9 o0 Q& W3 ?3 y7 ~2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x! v# s* b$ l. m+ v% m& A
( f# a$ y1 K- u0 c: R
特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。5.39.217.77* p3 [0 G4 w7 ~+ Q: [1 R
3 k6 k3 h6 q: \6 z% L5.39.217.77
. ~# j/ L9 ?3 M) @0 K7 P5.39.217.77據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%
0 u& ]' u7 P3 U6 _公仔箱論壇。
1 c& K# M1 t x' {0 D' B5.39.217.77
7 O1 R$ q% ^( o8 w% ^, t公仔箱論壇7、
! y! e+ E" F0 l; U& ~ p5.39.217.77防止支氣管炎
- X: ?# z6 t+ _$ Y T+ j. Itvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，公仔箱論壇9 }$ G V4 L! ]3 b# ~
5 G( P6 u w7 J9 J6 u2 V公仔箱論壇
$ T8 a+ c- Y/ {' H/ G) Y8 Y# b9 O從而減少和減輕支氣管炎的發作。
9 z6 T7 y) G/ e, z h. s- f9 s8 \5 X! i( S8 H
8、
3 f5 i6 w! V! X) s防止衰老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z# K5 }) A$ A1 e; b( K) ]
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，5.39.217.77* P9 {8 R! U0 g9 ?- G; H6 T) O
, b2 Y% T+ E. V- y1 F
5 v, U# o) J. |: ]+ o; M5.39.217.77能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
" s7 @6 e; Z& h0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P% ^/ d: ~3 H' W: c, |
9
2 c: O9 ^9 f; `. X5 X9 Ytvb now,tvbnow,bttvb、
$ [, Z2 U5 p* K' L& D防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
& h1 Q7 f! T u) \ g" T7 z( ^* [8 w$ J- R6 k
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~5.39.217.77: f" C+ t( J, G7 t3 a$ g& S" m
公仔箱論壇: v1 O2 Y( h; n( N$ B0 `+ B
豆漿盡管營養，但也有不
0 M' K* w$ |" v+ ?3 Z1 ~tvb now,tvbnow,bttvb1 U* m% J2 t; \* F" i( O
喝豆漿的禁忌：6 }+ @1 Z$ [7 V/ }0 o$ q+ f
7 n) j$ n: ^$ @" V' k$ o1、
/ i" P* j) h, R% C, ]; B忌喝未煮熟的豆漿
7 T" M! F9 V4 U) P# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，$ c( W! \1 h% A3 @6 g
" ^, Q/ P+ U0 M# r: s% h
' l6 ?& ^7 x/ K7 y, }7 [$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質
; x# m3 |- `' n2 k4 ^5 ~ Otvb now,tvbnow,bttvb
0 J5 m) S. q( ^% @! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 T9 |: P* U$ y0 W2 \0 @* p
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
( t4 X4 A; j4 W0 } Itvb now,tvbnow,bttvb" m1 t& p2 Q) I' C
tvb now,tvbnow,bttvb% y6 n6 a. j8 Q5 K. C
- `0 S' `3 G4 z
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，tvb now,tvbnow,bttvb: |, c9 N6 k8 p/ _% G7 Z
! |, s+ b) n6 p
5.39.217.771 c3 r0 [7 Y1 `: h7 W: b$ T! z, D* b
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道5.39.217.77, L3 f/ v; F; \- n
產生刺激，引起中毒症狀。& s; Y3 T! e8 l# g6 G
6 R! z5 l! x( j Z
公仔箱論壇3 d8 |- b2 @+ Q. t ^8 ~
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃5.39.217.779 e: V) T( O u5 I
的高溫下煮沸，
( p2 u- M, n# J$ c1 N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 E4 R* l# x" ~: Y
, b% V4 f. J% u0 B7 D* C3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可安心飲用了。
3 \) I. w+ d3 r) T1 K公仔箱論壇5.39.217.77( s1 _- W. r( Z+ G8 Y
5.39.217.77. R2 N1 w! ?# z( V" V- Y/ r
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 ^6 G$ k' B6 ]
, V3 e2 _! V. Gtvb now,tvbnow,bttvb0 `3 d7 o( L& o
; W: V0 U( E6 x- W絕不能延誤時機，以防危及生命。
! l& ~3 l) k- A: a P5.39.217.77公仔箱論壇* ]( h% L2 A( ]' Q) S" O
2 、忌在豆漿裏打雞蛋
- ?" [$ h5 X; C. J. o$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D# ^- g: ` Z# N2 b( h2 ?
tvb now,tvbnow,bttvb$ b4 r2 A$ j4 x2 k1 u1 r
tvb now,tvbnow,bttvb& S( P8 b* r2 ^2 A
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M1 s4 G; w% m) k. g
* I7 A$ s' K, B2 x$ G; I- Ptvb now,tvbnow,bttvb0 B, S: t, S, o( e" I8 g
豆漿中的胰蛋白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 N! D8 @3 b( ]! A8 g; ]
酶結合，
$ y$ O! Z/ b. X& m1 \9 |! B/ F5.39.217.77產生一種不能被& ~1 F6 @6 a1 I6 R$ D
人體吸收的物質，
7 I$ S- }% S3 f5 j& \" Ltvb now,tvbnow,bttvb9 i) q( C9 d. k! I9 A6 @# K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N3 G( `- I }: d3 }! @- G3 ?; V) A
大大降低了人體對營養的吸收。
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) r4 x' c: ~) h8 W5.39.217.773、忌衝紅糖公仔箱論壇- K! S! Z0 x5 W; j( ~9 |
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，tvb now,tvbnow,bttvb' W. N9 }0 O( u4 F* L( s- |
5.39.217.77! m) C0 g# k- W
" h" ]3 \/ T7 R2 \9 k' ]8 W5.39.217.77但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，8 u4 \! B, w- M& \
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! S3 n1 p7 N) }: c- c公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, {/ D9 g5 ~ D d
tvb now,tvbnow,bttvb _1 r. e/ m7 v
4、
1 J# A9 E' s- E; M: ytvb now,tvbnow,bttvb忌裝保溫瓶0 O8 S7 L. `( R5 f9 P) ]( j/ W: u# y
豆漿中有能除掉保溫瓶1 P F" b: t1 K/ D: L) r
內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B+ Q, A+ @, f; z
5 O) M) Z1 t: A( @
1 b1 M1 f# ] r5 j/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以豆漿作為養料，瓶
3 @5 ?/ F1 s4 ~) Q5 q內細菌會大量繁殖tvb now,tvbnow,bttvb. ]* J1 V: E8 x& E& e
5 m4 @9 O; j/ U! }# A# S5.39.217.77
$ v: c* G# f" a5 O公仔箱論壇，經過3～4tvb now,tvbnow,bttvb1 O( C0 o5 ^* o, g0 v- Q
個小時就能使豆漿酸敗變質。
7 i; d1 u) j& V6 W0 [( N# J1 J5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( _! P$ k+ W- ~- z; K
5
6 g% g0 P7 S9 G, s- C、忌喝超量公仔箱論壇/ D" o' d% v) ^: S W9 I
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
. O5 S: n& v' z: V5.39.217.776 A& Q7 M7 W% N' {
6 W6 t% ^ {% d1 O5.39.217.77出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
; S- K& |) s) n# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y. b8 L" H1 T) ^: f0 h6、
! ]* O. J- _ J% `9 e忌空腹飲豆漿
3 {$ H0 q' k" t% E4 z1 r2 p. @tvb now,tvbnow,bttvb豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化
3 H, n: g, L/ a: B: u. c5 ~( l為熱量而被消耗掉，5.39.217.778 E* i) E% ]2 s. f ]2 E0 _
/ e, J) ]% d% I& A5 \- |公仔箱論壇5.39.217.77+ o7 n) [. f: U4 H1 g* E! Y
不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等
/ F$ d% m0 w$ }; m! P) A% ?9 w公仔箱論壇
2 r/ n- G. Z6 K0 l6 I2 D; ntvb now,tvbnow,bttvb
; O9 x% N7 M4 M- _4 k5 M. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，
7 i! a9 G- e5 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @0 R, s: b! |5 z7 y' W; m
6 d/ F% ?5 y. Y, U$ [, F
與胃液較充分地發生tvb now,tvbnow,bttvb/ y _& M4 Q) J, U% A1 V( O
酶解，使營養物質被充分吸收。
: [# k# S( M4 u9 r: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# s) k# \ g* P" g. d* P7、
( z# B. Z& ~/ j! S公仔箱論壇忌與藥物同飲
) w, U% I& [6 J0 R有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、5.39.217.776 _( ^! j- _* e1 q# L6 ^& C5 A3 P: d ~
* d: R0 N3 Q% z7 `. @! q! v, c5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, x0 v: {! F0 n
紅霉素等抗生素藥物。
+ ?9 N/ ]* @$ \' C# O! M5 v公仔箱論壇
6 K7 a/ \* h- otvb now,tvbnow,bttvb0 B6 G# ?: t# e# c+ N) v4 F/ V/ J
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不宜喝豆漿的人群5 U, i8 _& K8 f) |3 r- e* H
& {+ E$ `/ i7 l- O& p( ~2 A$ t1 Wtvb now,tvbnow,bttvb: s* c) t H C( @
( ~, k, W% H2 F1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
% `# _) u' I; V1 X, t7 r公仔箱論壇
4 f, u$ Y c* N* D, @/ G6 K/ c+ \; _4 w. Y* @
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。9 p4 c4 U& k, ~ w
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7 n, p% d1 R/ l8 ^8 H' W, D+ |
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' n, Z6 K1 J. L A. j# H( a' A. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d# ~) F- X( h. N3 {7 t5.39.217.77、豆類中含有一定量低聚糖， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: x$ @2 l+ {2 D( g' ]2 s8 X X
* j) w% p. d. X1 g5 {! C E- @
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，5.39.217.776 y i$ u1 n4 q- O7 I$ _
* D% q |& f6 c% |
3 {, X7 P( ~! z0 m5.39.217.77所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。5.39.217.77' d' d! o6 j, v: y7 d* X
5 e. v7 ^7 w9 E/ ?5 \
" H# r: }8 F( y* [+ l! H胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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/ I. N' P& a3 [( q0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- L/ I, F6 g8 [/ [; ltvb now,tvbnow,bttvb而豆類及其制品富含蛋白質，5.39.217.77: F: P% G) v9 c1 L' J
tvb now,tvbnow,bttvb/ |* r: H) ?8 P2 z- j" }
( h. W: R% U" q. y公仔箱論壇其代謝
) x' m2 e4 ~- {& T+ t3 p產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
6 ?6 l+ o0 l- A* Q/ S$ j3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77' B( F2 y& k: O# r/ {, }8 c X; }
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3 }4 w4 f7 f9 K. x) O; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，5.39.217.77, L5 R8 N' {6 [* l/ H
5.39.217.777 u1 \( \1 S) N8 i4 ^7 I: c
5.39.217.77" C: n9 _2 H8 k0 S0 G
會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。! V4 _* A4 c3 D1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]& N0 O$ q/ T1 P
: h" V( x8 f2 A" }) O( d0 t9 g+ J3 \4 F
; f$ h7 y# C+ @5.39.217.77# S2 H* |, C r% j% E
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R5 |# m4 X+ c0 m7 T. q
8 Z% N( p* {! T4 }0 W. E( ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 r- F) k# L3 P1 ~" R* N/ g+ Y、痛風是由
9 v; \) \- ^8 J* I0 L5.39.217.77嘌呤代謝障礙所導致的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R' b6 `0 W1 \# V6 Z
黃豆中富含嘌呤，
3 }4 L" O( U L, \% H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q [5 w" z1 C) M8 P- \5 p
6 w9 c5 e/ a8 z3 \ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
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1 c/ ^( F1 W; E% M4 L5 H公仔箱論壇公仔箱論壇: e! \" `2 Y3 u+ r
嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
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; a0 d" O8 W) o( h公仔箱論壇
$ _! }. E* H( }; c, W. n% Q5.39.217.77所以，豆漿對痛風病人不宜。 |
發表於 2010-4-22 12:59 PM
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