[健康資訊] 喝豆漿九大好處-七種 禁忌

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' }7 v* |( q# {0 L1 Y  Ptvb now,tvbnow,bttvb清晨，喝一碗豆漿，配上饅頭，這種傳統的吃法既方便又營養。
5 m7 }1 S# U: i5.39.217.77學者認為，喝豆漿有如下好處：5.39.217.77( z5 G( X+ V4 i- z
4 G# c. }. v! O4 P5 {
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- ~$ |' A& s8 A) B* K5.39.217.77、強身健體公仔箱論壇+ s6 O& \0 F( F
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物 1.5 克、
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" |: i: J4 |. `( u* A; r6 U$ d. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W4 A7 d2 b) y4 D; T; X+ Y1 V
磷 4.5 克、鐵2.5 克、鈣2.5 克以及維生素、核黃素等，
$ g" u) O# k( J2 M. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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對增強體質大有好處。tvb now,tvbnow,bttvb9 U  C" E" |- r9 O; L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 y& U6 ^. t, \! l- M
2、. g; k5 I& G) a3 [( ^3 _/ T
防止糖尿病: b  `% d( _; c
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，4 P: d, j  s8 y* u! P

. E6 }! a3 o- m- y. I5.39.217.77& b/ R( Q- Z& a; J+ M* G4 j
因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
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+ F, x1 R) {# o' s. m1 R公仔箱論壇3、公仔箱論壇" _! K" ]6 X+ ]$ j. \
防治高血壓
- s. Q/ w2 r; z+ h公仔箱論壇豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
3 l9 m! @4 g, F9 A; o% W9 O, [# v5.39.217.77
0 ^: [: K, q# h2 @* G) N
9 E- f6 z+ C5 g' j! V" N鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，
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. L  e1 @" m1 O2 A0 Q7 xtvb now,tvbnow,bttvb如果體
3 B7 n4 s' t2 v; ]6 t內能適當控制
  n2 Q, Q$ Q: r鈉的數量，
( S9 R5 @. M$ I' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u  E* [2 b; o9 O' }& q0 b$ p) C5.39.217.77公仔箱論壇& `6 E) `$ x/ G" l. z
既能防治高血壓，又能治療高血壓。* f' p8 [) x1 g3 u, p

. m2 Z, f$ f. ~( a/ Utvb now,tvbnow,bttvb4、
1 v7 R9 _0 m6 |7 |( M  b( P防治冠心病
" V2 K& g8 I; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，
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" A+ l: U0 q6 G4 t: C% D8 T5.39.217.775.39.217.77+ v1 ?$ x- x9 t. \. Z8 y0 {( }8 Y
改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^7 g1 _7 I* s
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低 50%
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5、
* m) I6 J% i6 J. A3 j+ T防止腦中風
( C$ Q: C: w- p2 w4 Itvb now,tvbnow,bttvb豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，
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+ B- A9 x. w6 G" |/ A5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 P- L. I. E  [
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，tvb now,tvbnow,bttvb' |$ U+ j/ Y7 @5 z0 B
5.39.217.77- u# {) z) m* ^4 Q* C1 _+ o' L/ S" n
5.39.217.77+ s8 `4 E, U  Y* m; v) P! W
還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。tvb now,tvbnow,bttvb  Y& v4 k/ E: t

: A2 ]  d: N" P5 m% V# p# w% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、tvb now,tvbnow,bttvb9 L* V: ~7 o7 X7 G. J( ~* [! m
防治癌症
* ?8 S9 k8 h: }/ c7 u  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿中的蛋白質和硒、 鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，
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7 l9 J7 G/ `7 b0 t/ z特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。
4 X7 Z( E4 {  s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! {# h/ N6 b9 x

, {6 O4 w5 T5 a& ftvb now,tvbnow,bttvb據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高 50%公仔箱論壇2 Z# q/ d4 n: k2 j
。tvb now,tvbnow,bttvb, h, Y/ H$ \7 r; a7 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 f, A0 o: q+ D/ y4 _
7、
7 e0 G1 G# N/ r/ L6 r防止支氣管炎
4 F5 j8 |8 W: p/ ytvb now,tvbnow,bttvb豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，
8 z) A: c# p/ }8 W5 F. X公仔箱論壇5.39.217.773 Y; X, W% j. [" e6 Q

: U! k5 l$ O7 J1 q% i/ B; R( Z+ Utvb now,tvbnow,bttvb從而減少和減輕支氣管炎的發作。
# p6 j# X, P; I+ Y" z公仔箱論壇9 r) Z* g6 Q% C  z2 F
8、公仔箱論壇* Z/ b0 }. N+ A  h1 B
防止衰老tvb now,tvbnow,bttvb2 i0 w) A% Q# E3 \
豆漿中所含的硒、維生素E, C ，有很大的抗氧化功能，& `& F  x' G  O1 X# @1 a" @$ A

6 Y! q" O# g& Y2 U. h公仔箱論壇
1 g* F/ z& X2 x$ f$ E: E能使人體細胞“返老還童” ，特別對腦細胞作用最大。
" ]/ h% Q7 p/ m  z8 R7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \3 K1 M: c* z; s# Y* j9 K  q
9tvb now,tvbnow,bttvb5 E( n( p7 J) a4 G; t
、; @6 W4 X& W% m
防止老年癡呆、愛滋病、便秘、肥胖等。
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5 K5 L, r0 k0 A6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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豆漿盡管營養，但也有不
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喝豆漿的禁忌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x2 B- T4 R4 k2 V$ r

7 A7 u: G( D9 \0 M1、
! q7 }1 E; C1 C1 X  R- H6 i忌喝未煮熟的豆漿
2 `* f/ [: e. `% @, _0 j* W9 D0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，
" D- g) u" U/ L6 b5.39.217.775.39.217.77# |& i5 |. O+ Q
5.39.217.77, Q5 D9 k3 ]8 g6 u) f' z
加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質' b: k8 f! T. Y, E2 M/ y3 w- `( l

  V0 Z  j9 x9 P8 {% \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! B6 d& G6 w) x
受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，是沒有熟的。
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1 c4 L* m+ a( X# s4 `5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb& d# n( ~" `# G! B/ C8 n* h
沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質，
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/ n( T& r6 z1 W公仔箱論壇7 Z4 b& d7 P8 |
會導致蛋白質代謝障礙，並對胃腸道
9 r: Z- a8 [% V8 @1 W* g3 o5.39.217.77產生刺激，引起中毒症狀。公仔箱論壇$ _. x3 F  j8 Y  R2 P

- }9 I& `: u) P2 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q  ~2 j& ~) n! c1 U$ b0 s
預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在 100℃tvb now,tvbnow,bttvb  }+ \2 x' B! W. b/ s
的高溫下煮沸，
, O; _6 ~7 T7 H+ @) d/ Rtvb now,tvbnow,bttvb$ _- S' @" C5 Q5 K, r8 u1 a1 O

: a0 O. ]$ b9 ~tvb now,tvbnow,bttvb就可安心飲用了。( N1 I6 X8 x' G

' V" z' B  p  r8 ?; {! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F  b- s) f) A8 {  E4 b
如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀，應立即就醫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a9 q/ ~" M6 b$ ^9 t% U

0 w, o6 z. z/ k1 H+ b5 V% Q: ^" T7 C6 ]- L& l  s
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絕不能延誤時機，以防危及生命。% I. A$ C/ W! K" V

# L0 f) V7 \3 J  Y$ mtvb now,tvbnow,bttvb2 、忌在豆漿裏打雞蛋
8 B% V3 m6 O, {) z" s8 G- htvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，認為這樣更有營養，公仔箱論壇1 ~; \$ A, T4 W* T  u3 ?% i

1 J/ I3 G- o* F/ atvb now,tvbnow,bttvb& D3 V5 R2 @) ~2 n
但這種方法是不科學的，這是因為，雞蛋中的黏液性蛋白易和; {. Z6 u  y" a( m

3 R5 Z* B* d7 T3 N1 c* v6 K5.39.217.77
! }4 Z8 @# D6 a, y: T豆漿中的胰蛋白tvb now,tvbnow,bttvb: v0 y  M8 ]# p! F/ e! J, W
酶結合，
4 U, l' H# m9 z' c1 d" B4 B產生一種不能被
- l) u% A+ x1 e  b' m人體吸收的物質，公仔箱論壇1 H  H# e' P) P+ G; `. t+ ^

+ H$ l2 `$ m8 J0 Z0 _2 [
) q# N9 w4 |- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大大降低了人體對營養的吸收。公仔箱論壇& J, N9 F  i; V* o( s7 C% S

9 S- ~# }& K( ~* e7 @' V" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、忌衝紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h+ {% R$ j( i: F# H
豆漿中加紅糖喝起來味甜香，
, z: Q6 \9 ^, ^3 |# b- u% Y: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 }7 u" C+ m0 e  Y

- n' {% C7 {+ c: P公仔箱論壇但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，公仔箱論壇6 r8 z/ Y" `  M, U7 U8 t9 h

6 L5 J% G' _% \4 {
+ M) B: Z; C) I; ?3 S) ^+ ]公仔箱論壇可產生變性沉澱物，大大破壞了營養成分。tvb now,tvbnow,bttvb" u& ^. Q  J1 V# w4 }/ S

- G  Y- n0 Y7 ~+ p' i4 Q" y4、
+ }2 d5 ?& B7 P5.39.217.77忌裝保溫瓶
& a5 q8 |( U) ]2 u1 p' gtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中有能除掉保溫瓶
# E) T+ z/ N2 g* c公仔箱論壇內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，
0 g; \2 {& _/ S8 x: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [5 q; E" a! K' ?9 rtvb now,tvbnow,bttvb' r! x2 u( Z% }' g7 S
以豆漿作為養料，瓶公仔箱論壇- U0 u2 k% |. d7 \& G
內細菌會大量繁殖5.39.217.77# N% h6 K' ^; ^6 [, G6 N
5.39.217.775 x# u+ ^+ @% n3 A( F# p9 \% Q

  L) W1 q  j& f, ~. Q/ F4 n5.39.217.77，經過3～4
. _- E# Q: |# U; c+ R0 Htvb now,tvbnow,bttvb個小時就能使豆漿酸敗變質。, U8 k( }3 p7 T4 k* B/ q
tvb now,tvbnow,bttvb% i, u* ?1 e; }5 A# n" k8 Q! E
5/ a. O: N- b. J7 o
、忌喝超量tvb now,tvbnow,bttvb* m( m1 a, r2 i  i; {' R" h
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良，
8 [3 b# L/ H. H0 X) G" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]0 A8 l& ~" F  _8 v+ w7 }
+ l' M/ |3 X+ X- A% x0 T出現腹脹、腹瀉等不適症狀。5 s3 t" V; E. Z: H7 }9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. m* \0 |+ h. o( @: N* \
6、tvb now,tvbnow,bttvb3 |' T; \1 H% w4 O  B
忌空腹飲豆漿
8 z$ @8 v. Q. v豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化公仔箱論壇% ~2 @' s! |) k& D, \  v
為熱量而被消耗掉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K! X3 [7 K  g, O# f

! ~5 T! m7 @: ^; u- N8 w* P1 o# b5.39.217.77
  X, }! e8 o" ]+ K公仔箱論壇不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等tvb now,tvbnow,bttvb8 `# G4 }2 D2 L( d
5.39.217.77( b1 L) V3 ]+ L& Y4 N4 v

( G' C( q' P& e5.39.217.77澱粉類食品，可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |+ H% g9 Z. c2 f

& E: g# X7 O4 ~3 [& p( N7 V; r+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ Z9 C' Y/ L: V. z8 R
與胃液較充分地發生9 |: o0 s, l# Y. m  n2 `5 m' v6 h" Z
酶解，使營養物質被充分吸收。
3 `6 B. z! h8 I
  [9 Y/ {( U: G* t" n7、
0 h1 V) R9 i4 |. K7 g8 ?tvb now,tvbnow,bttvb忌與藥物同飲tvb now,tvbnow,bttvb0 i! g! E2 t; {7 K. Q8 Y! J5 [
有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分，如四環素、5.39.217.771 Z) k( Z4 T1 O. f3 z

; _3 E* v  ^2 Y$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
* H# ^. A3 W* J. S# `1 c5.39.217.77紅霉素等抗生素藥物。
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, M. E& \: Y  u4 g  N5 d7 S  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l! p6 k2 ~( d
不宜喝豆漿的人群公仔箱論壇7 [( T; e& I% ^/ [3 _( U

' `* T( J" B  M
5 d/ _4 Q% _; L3 y: t/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. R/ i1 e( l! |* s" m$ H0 f
1 、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，
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7 B, j. J; z# A1 }2 ?: N& }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 D( F  W' W$ G. X* H9 r! K
以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
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; L! u$ C/ n0 _$ J4 t9 z0 z; H5 e( m: A
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/ [# e* L. p9 }8 r5 c$ Ktvb now,tvbnow,bttvb、豆類中含有一定量低聚糖， ' {; ^1 n3 j2 n
5.39.217.77+ q- O% t) l. }$ W& [7 \+ M
可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，
, H8 s; N# U# K* b6 ltvb now,tvbnow,bttvb
& j2 c# q* l* T8 r5 c7 H; W( U公仔箱論壇
! `- z9 W* f6 \公仔箱論壇所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。3 t, f4 ~! W# B

. s& Q7 J* V2 f$ D4 u8 X* c; @- @公仔箱論壇
6 {, h, b) T7 A& g% O9 c- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，
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而豆類及其制品富含蛋白質，, v, \5 q; j& [4 R! v& I
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其代謝tvb now,tvbnow,bttvb, Z' {# E" j, \% u. J7 N+ N
產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
' i; k9 ?8 P; T/ l6 r, {tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 P( ?, K& `$ A( {
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* r3 E. n4 a0 g# m公仔箱論壇公仔箱論壇; b$ E8 ^+ b3 K/ u0 d- Q$ \
3 、豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，, d8 @% H$ i6 E6 o4 Y

# e' \3 ^* m7 f2 f5.39.217.77
& f$ k* @2 K1 ^8 i: c5.39.217.77會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
% L8 b) P3 ^3 W! V) l! B
8 z3 q; f6 n/ C1 |) O+ Ttvb now,tvbnow,bttvb, @* v$ j5 z% k2 f' D

/ C% {( a: ?9 H) D6 }; {, s' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* U. c6 @" S- {1 _- K- o4
9 b" X% l/ ?+ p* Y公仔箱論壇
2 A6 Q" F/ J( ]# V7 ~5 x公仔箱論壇
" ]$ Q# }+ r( p' {' H2 S公仔箱論壇、痛風是由
5 ~- T0 H+ t" k$ V公仔箱論壇嘌呤代謝障礙所導致的疾病。0 E0 g; U. H+ s! B; W
黃豆中富含嘌呤，5.39.217.774 h9 @1 U. a* Z4 c' d$ S# K2 ]
tvb now,tvbnow,bttvb; l" Q# ]) `8 ~8 D0 k- C) S5 c3 s

: N  D8 ]8 m/ y- ]% j7 Q, v5.39.217.77且嘌呤是親水物質，因此，黃豆磨成漿後，
+ I# j0 {' o% K3 |- S: x2 @- V: ~5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; \1 o$ T/ {7 W, e

1 h+ v' j$ K# s2 a嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。
, F/ v9 P+ O$ u6 }+ z' ctvb now,tvbnow,bttvb
0 |% R8 Y; H) F) ^$ \. F) E/ itvb now,tvbnow,bttvb
, s4 M, n( ]9 P) S4 d  P所以，豆漿對痛風病人不宜。

hippy_123

謝謝你非常詳細的知識。

雪翼

收到了。。谢谢分享！！

柔

解释得好清楚，多谢分享 ！

回春

Nice to meet you!
% B% g9 u% u) M) r3 C4 }* b( [2 P* Otvb now,tvbnow,bttvbMr. L. 解釋得好清楚，多謝分享 ！
) g+ {0 }/ R5 vhttp://blog.udn.com/suma100/3168392

aric2005

謝謝^^ e後會多多注意!~

ronghua80

Thank you very much about your sharing......！！学习学习~~~

leojohnny

thank for sharing le..i dont know this b4 as i like to drink soy bean..hmm..will alert next time.. >.<