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a6 A# p% z3 k9 c3 J8 W+ _" R5 H0 }公仔箱論壇十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb; a) w6 B: [) a+ c" u5 ^: ]1 K
2 |' s8 |. d% s0 v- j6 b+ Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 5.39.217.776 a# L% j& f# K3 s, N ]0 Q9 c b# V E
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 5.39.217.773 W" D# ^$ s9 ^. t+ s
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4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; L0 b- [6 k X, {! J. o
i# k) k% [9 c: ~, e# [tvb now,tvbnow,bttvb6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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8 w9 F2 A8 R, G/ ^& |5.39.217.777. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 0 ^( p! ^: g& e+ @/ [6 V6 L- f
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。
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! k9 O4 C' ?0 w4 N9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。 5.39.217.77) W( j9 w1 k2 p7 T; n
# r! f6 p( R+ I- v4 A* Y$ q公仔箱論壇10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 5.39.217.77: ?' Y( h0 w- _9 [8 S# k5 p+ D
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 1 K! A* B7 z6 S2 g d
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25.給心愛的人一個驚喜。 5.39.217.772 O& f* ?) Y; J7 h5 Y
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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