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6 y1 b! a z% c十二種紓緩憤怒方法
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0 u) B/ S0 }) _% Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 5.39.217.774 W6 r" F# W; j, g! C4 f
! @. d" q0 t- `+ S2 E/ r& |tvb now,tvbnow,bttvb2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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& y- N& P# @9 P- O6 R4 E+ t3 ]8 wtvb now,tvbnow,bttvb3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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& K8 ~3 [7 K8 q0 c' |7 ~7 N5 h4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @, L2 X. D" x0 e9 p
# |$ t1 Y* ~2 W% u+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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5 W& x4 T% e1 e) q% R. \+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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& l" r& h2 J& N6 n; z% W+ Q公仔箱論壇11.播放一首你喜愛的歌曲。
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; R) p: W) C3 w5 v B5.39.217.7712.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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