夜睡傷肝，休息不夠和飲酒過量，對肝臟的損害最大，有必要根據不同體質不同徵狀對肝臟進行排毒及護理。
7 N. z; r4 O& P0 P, H公仔箱論壇
, p/ ?- H" s4 n/ Y8 Y7 _2 C8 z! n- Dtvb now,tvbnow,bttvb夜睡習慣已成大趨勢，超過九成受訪者習慣在晚上十一時後才上床睡覺，據中醫理論，若身體未能於十一時前休息，肝臟排毒過程便不能順利運作，因而引致毒素積聚等。 公仔箱論壇# q( w8 e9 H4 u1 z/ R( D
- e+ p) [1 ^. y
肝臟主控及協助近七成多的身體運轉機能，負責營養素合成、運送和儲存，亦負責將人體內的有害物質及毒素排出體外。若肝臟未能適時排毒休養，排毒過程便不能如常運作，擔當其應有的角色，而且肝藏主掌身體內三大新陳代謝的機能，若肝臟機能不佳，更會造成體形肥胖、脂肪肝等問題出現。 公仔箱論壇. k& X; h b6 p, q8 H
' |9 i; b+ ?% N* O
排毒清肝綠豆甘草建功 tvb now,tvbnow,bttvb* I2 a1 \- R8 a& f0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x5 O; C& K% I) s+ ^& M2 j
綠豆是清熱解毒的最佳食療，味道亦佳，老少咸宜。每周均煮一次綠豆甘草水，加些海帶，就是美味的海帶綠豆沙糖水（甘草雖有甜味，但作糖水吃，可以略加蔗糖）。 tvb now,tvbnow,bttvb% S) O: _6 s% z; Q: [0 u& ` H0 H
tvb now,tvbnow,bttvb: o5 t+ k9 p- N' P
體質壯實、火重者 ： 綠豆先泡水待軟身與甘草（每人分量一至二片）煮四十五分鐘，即可取部分汁而飲
$ D* W ~' t! w( T+ x" u8 x+ btvb now,tvbnow,bttvb% \1 @1 _' E, Q G. f! Y+ B
體質較虛寒者： 可將綠豆甘草再煮一個半小時即可減其寒涼，或放陳皮與綠豆甘草共煎煮， 5.39.217.77( l+ h* T7 k0 P+ @
4 [2 m8 ?# h- @$ c9 \) N8 M5.39.217.77陳皮除有中和寒性作用外，亦有燥濕、理氣的功效。甘草自古已是中藥複方的「解毒劑」──有調和百藥的功效；不少醫家藥家，往購、採藥時均隨身帶備甘草數片作不時之需，若誤試有毒藥物，可作即時解毒之用。 公仔箱論壇& f; o. i4 W1 p1 X9 n4 U6 t* j
tvb now,tvbnow,bttvb! ~6 g+ a8 U) U `
紅棗杞子人參補血養肝 Q, d3 u2 A" f; u [3 k7 e
公仔箱論壇+ j' ]" z$ x7 L- W' B; B6 S# d+ L
體質不佳者若休息不足，必然導致氣血虧虛，肝為人體藏血、造血的臟器；而氣足才能推動血液的流通，因此，視乎個人體質適當進食一些補氣血的藥茶、湯水，有助養肝、肝臟機能功能正常，才能保證氣血充足。
* d; d3 m0 d: A: mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: ~- D7 z- W- \6 Q' L+ a0 }6 D
枸杞菜滾杞子、豬膶湯 ： 每周食用二至三次枸杞葉杞子豬膶湯，有清肝補肝的食療功效。枸杞菜葉有助清肝排毒 ，杞子滋養補肝，而豬膶則是補血妙品。此外，可用杞子、去核紅棗每天泡水作茶飲，長期飲用，有補肝養血功效。
# m. p% P7 w8 c5 m' C( ?" R! z' A5.39.217.77
' O# P; a3 X' z; |* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參片煎紅棗茶 ： 氣血虧虛者則可用有補氣養血的功效，人參紅棗茶煎好時加入幾朵玫瑰花泡焗而飲，更添寧神功效。 |
發表於 2007-9-29 08:08 PM
| 