[健康資訊] 10 個經科學證實的長命偏方的新聞內容

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1. 喝茶
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.77; t; c/ W* W8 G7 }
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2. 信教 / z, }. P, y8 g0 A8 c$ r# j
      美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠5.39.217.777 I4 L6 t/ y. f  A# ~
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡公仔箱論壇, Q& }- a# [' _, h  D5 S/ {
      冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，並且減低心臟病發作的機率。# c" T& {# o" ~

5. 喝紅酒
      英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物 tvb now,tvbnow,bttvb( R+ M) G3 E# e7 e7 N4 E* x
      根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。公仔箱論壇8 L- j  ]) m/ t, g/ _8 \/ H! X
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7. 結婚公仔箱論壇: z2 I2 `% L# B& W. t9 @
      已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。tvb now,tvbnow,bttvb! V8 v5 Z( \9 _$ o" g' ]
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8. 吃得少
      節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; t& G. V0 z; u9 {9 B: q, d) x
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9. 多笑笑 5.39.217.771 b* S' t4 [, O& t8 F) a6 l
      笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍
      每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。