1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb5 \9 [$ K- }& P' X# ^5 J. D4 s+ B
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。# d8 o2 `. A* ]2 s2 D8 t) E7 Z! ^
4 \- |/ R8 k; {6 k+ R3 u! q2. 信教 * V9 {" k; f2 c0 t/ J D5 a
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
9 f( m& o; M* e5.39.217.77公仔箱論壇( ~4 S1 v% @8 Z' ?$ |& x2 z" N
3. 增加睡眠
: G7 w5 o7 J9 T# K8 Q I# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
1 y+ Q) J6 @% U0 L( \. O4 y' \tvb now,tvbnow,bttvb$ o- {7 j& e7 Q* t% c: X1 j
4. 洗冷水澡 ' `) n7 m' u* [1 P2 F- u7 |8 v5 L. q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
" B/ \; u8 ?9 W' I, t h2 A
9 ^+ k( t6 u" {. K5. 喝紅酒
; N( g: l m% N" s' R" ]' e4 g 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
! r% I4 F- _ f1 o& S+ N% l公仔箱論壇5.39.217.77) U r/ V0 t( o; N0 t
6. 養寵物
7 z: j ]0 e* r0 f6 I3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
9 G; I2 i+ ~( R, X' l: E2 [4 }8 J1 ^% |$ ~/ O( D4 I$ d- m/ Y8 e
7. 結婚 公仔箱論壇6 X& D1 y6 I; G9 }
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
, E, }1 j) C7 {3 c7 ^; M9 [3 `- C5.39.217.779 `/ T( U7 _% N: U
8. 吃得少
# ?( _% H; o$ g/ q0 K# f: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
' y6 f; l8 V+ d% ]& F/ Ftvb now,tvbnow,bttvb
: Y& [. N% ?( Z4 E2 g5.39.217.779. 多笑笑
+ e# W# a! d0 z# |; M 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
6 D7 a0 U, ]1 |5.39.217.77
! g U5 K6 I1 W( V9 btvb now,tvbnow,bttvb10.跳躍
" d: Y! a0 |* h4 t公仔箱論壇 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
+ f" g! _4 a9 h7 @: v# O5.39.217.774 W$ n4 H q$ U. P
 |
發表於 2007-8-23 06:03 AM
| 
發表於 2007-8-23 06:10 AM
|