1. 喝茶
0 c" [+ e) q$ X5 A) w# [ 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教 7 ]# E7 t: Z" ~4 t7 l
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。5.39.217.779 H M- ?) J' c) o3 b: L
, P$ l) |- f& b0 m0 e9 _7 N3. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb3 h& _$ S5 A1 ~" }7 F
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。: J8 I+ ?2 g1 e4 B) R' t5 ]
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4. 洗冷水澡 ! ^5 ^$ e. W4 \: w6 r. s
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?3 h) h' K6 t/ s5 C; Y
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6 w/ S5 Y( a3 o9 R- t, L, S6. 養寵物
2 Y& X0 Y* o+ g: g 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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, I4 T% X2 n% W7 W" _3 q% k7. 結婚 / I) D4 n& n2 e# J. G3 m
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇/ K) D/ B7 n8 n
. P/ g9 }7 Y& x- f2 ?8. 吃得少 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L2 ~# a0 g% j$ i/ D+ d: ]
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。0 N8 n$ s2 a: T `
O' ^" G" U" G3 t L: V! ktvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑
: R- E: S2 @& O8 W: j' |4 M- c5.39.217.77 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }; E( j) B0 I
8 `7 |) V7 X& E7 |10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# r: b7 N* Y- K
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
) `% P) Q! W& ?2 l: `& @/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* v+ n( C6 _2 [ U5 P( W5 W u
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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