1. 喝茶
/ X# ^- G( A: I/ } 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb- P( g! k. P, o+ `: p2 L+ D# }. `
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2. 信教 5.39.217.77% n% Q; o5 o- B/ I0 q
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3 _' z$ X- G; x5 S' ]0 Y9 K3 T3. 增加睡眠
) W5 _ z' u" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。5.39.217.77+ [% G3 {8 ?7 V1 i
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4. 洗冷水澡
! C" J* z7 i" p- _' Y5.39.217.77 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒 公仔箱論壇1 | x) n' G. a
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。2 }- z8 y; ]# E- j4 s
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6. 養寵物
8 T/ E5 s m/ e# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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& c' i+ y# C0 N- k5 c5.39.217.777. 結婚 * c7 b0 X. ]" s4 `" Q; I, v; O
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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8. 吃得少
. k" z4 A9 t$ ], B( Y8 y. m! i, Z 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
# R, o8 O1 D, F8 Q iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r& i6 h% p3 D( B; B
9. 多笑笑 5.39.217.77+ `" E6 _( i- X3 E, y% K
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。' Q9 u* s2 O: h, i8 Y
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10.跳躍
4 l* V3 l8 D% x$ r2 P& g 每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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