1. 喝茶
, n' t% \# p+ B3 h1 A! {tvb now,tvbnow,bttvb 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y! ~. L$ n3 n
* H- j* v9 u" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
! m2 J+ |* [' E公仔箱論壇 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
0 d/ Q+ t/ R- C- R3 ztvb now,tvbnow,bttvb 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。" @: T8 |, ]1 `5 H
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4. 洗冷水澡 公仔箱論壇# t: C) s/ y. V$ A
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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- D1 A {9 N1 p6 C# e. y% _6 S5.39.217.775. 喝紅酒
! u' u) Q) J( e0 ^' S# d! g& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇7 {( n& W$ L5 e, c% `9 H
! [& A9 Z5 D$ Z: P, }" b; _5.39.217.776. 養寵物
9 F( X( j& s% m公仔箱論壇 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚
; Y) }7 q2 j6 R; p1 P k5.39.217.77 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。3 Z. G- z' `3 x- f
8 K4 y y5 x& U# ~公仔箱論壇8. 吃得少 tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% i2 ~8 m/ W2 P$ g4 |
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇# J& l* K/ a) K+ ~
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9. 多笑笑
4 p) u; f* o4 n7 D0 B1 y 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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" e3 v1 J u+ L' m9 c/ h% a4 M* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍 9 w3 B! v3 n" n) E
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。' |0 G- i% [ V+ z1 P" V
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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