材料： 公仔箱論壇 L8 t; f f& R5 q2 D4 D
闊條麵2個公仔箱論壇& B& ?4 u; l! ~: t
南瓜肉約200克
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2 A* G% M5 K2 t8 `製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。5.39.217.770 `% L. f, {5 ^8 {
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q, s0 z" q, h; A
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
0 C k- [1 _* l2 Btvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。公仔箱論壇) W8 C# y' v4 v6 ?* N+ z! P
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 公仔箱論壇7 T5 l" Q. u% ~: ^2 T; |1 h/ R
5.39.217.77( Z7 Y( j3 Q$ E2 X) b) I
調味： 鹽少許% ^8 W/ E5 v9 |
低脂忌廉3湯匙5.39.217.777 ?9 h7 i& n* W( L. Q
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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