准备时间：5分钟
5 B4 f; u( w. K5 p" y7 r5.39.217.77 烹饪时间：5分钟
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/ H0 t. l8 O7 v 特色：5.39.217.77! d8 Q$ X5 x) u4 y8 \. t; N
香甜爽口，好吃好看又营养。如果再来一杯果汁，完全可以当早饭吃哦。
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用料：
$ Y9 f7 \, m" o; P6 C' i1 I/ ^ 牛奶 200ml3 U6 T" a+ }9 M9 y* H: P
蛋白 2个5.39.217.777 v; p8 a% k/ \0 J
火腿 50g
: E: I+ e, @4 u% A2 J5.39.217.77 胡萝卜 50g
$ k: |5 I. X! l, d公仔箱論壇 青豆 30g
! P) w, n2 L" V7 ^% p* y$ Gtvb now,tvbnow,bttvb 淀粉、盐 少许tvb now,tvbnow,bttvb" x+ R% V" J2 Y) x% E9 \+ P
5.39.217.777 b, q8 X, h, v( M% H1 |( y0 u4 b' U
做法：' ~- s8 c, h- A# c
1. 牛奶中加入淀粉、盐，与蛋白混合，充分搅拌均匀。
^7 e# ~- K- p7 r' D- Ltvb now,tvbnow,bttvb 2. 火腿、胡萝卜切小丁备用。$ r8 E5 M0 a5 G
3. 锅中烧热油，将牛奶液缓缓倒入，并不停搅拌，使之均匀受热。略成固体的时候，加入火腿、胡萝卜丁、青豆翻炒均匀即可。; Z. u4 P4 A L$ {0 n. p; v" I
1 \$ g: @" ~5 V: p. h6 g! Dtvb now,tvbnow,bttvb 小贴士：5.39.217.770 T( A; m4 ~/ h7 t$ A( Y3 L2 P
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。牛奶、鸡蛋和豆类能起到增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。$ Q% C( E# e1 M( F: L! b
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發表於 2007-4-11 06:50 AM
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